رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين هو رجيم صحي و ذو فعالية كبيرة يعتمد كثيرا في اوروبا خصوصا فرنسا نقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم ضمن انظمة الرجيم و الحمية .
هذا الرجيم يتبع فقط مدة اسبوعين و لا يعاد الا بعد مرور سنة كما ان المصابين بالضغط و السكري و الحوامل و المرضعات لا يقمن باتباع الرجيم الا بعد استشارة الطبيب الخاص .

البرنامج الغذائي رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

الفطور

سلطة خيار بالزبادي + 2 بيض مغلي + شاي بدون سكر + قطعة توست .

قبل الغذاء

2 تفاح

الغذاء

صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار

العشاء

سلطة خيار و زبادي

 

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

في هذا الرجيم يجب شرب لترين من الماء و المشي نصف ساعة يوميا و ممنوع منعا باتا استعمال الدهون و الملح في الاكل .

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين
رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

‫68 تعليقات

  2. السلام عليكم ارجوك دكتورة انا وزني ٩٤ ومتجشعة كتيير للرجيم ممكن انزل ١٠ كيلو باسبوعين ارجو الرد لو تكرمتي

  3. ارجو الرد سريعا علشان عايزه ابدا بكره الزبادي عادى ولا دايت وكان علبه فى كل وجبه وسلطة الخيار خيار بس والف الف شكر على الرد مقدما

  4. السلام دكتوره ممكن سوال النسكافه قبل الاكل مع حليب قليل الدسم و سكر لايت تسمن

  12. ريجيم رائع جدا انا بديت اليوم وارجو ان تجيبي على سؤالي من فضلك هل يمكن اكل تفاحة في الصباح وتفاحة في المساء في غير اوقات اﻻكل وشكرا جزيلا عجبني الريجيم جدا وانا اعتبره غير قاس

  13. السلام عليكم .. ممكن اعرف ليش ما بصير اعيد الرجيم مرة تانية غير لبعد مرور سنة
    ارجو الرد ضروري .. لانو انا بدي اخسر 20 كيلو .. فارجو الرد

  14. السلام عليكم .. ممكن اعرف ليش ما بصير اعيد الرجيم مرة تانية غير لبعد مرور سنة
    ارجو الرد ضروري .. لانو انا بدي اخسر 20 كيلو .. فارجو الرد

  18. نا وزني 86 وطوالي 145 مجبور اسوي رجيم والحمدالله انزل بسرعه بس عندي مشكله ان وزني أذي نزل يرجع بسرعه

  21. فيني اشرب قهوه او نسكافي الصبح بدون سكر وبعد الافطار وليش ما بصير يتكرر الا بعد سنة ؟ وفيني اتبع نوع تاني من الرجيم بعد ما اخلص هاد الرجيم

  26. انا ماقدر ماشرب الشاي
    ولا احب السكر الدايت
    يعني شنو اسوي وارجو الرد دكتوره

  28. انا جربت ريجيم التمر والزبادي ونزلت كل يوم كيلو كنت ١٠٦ كيلو بس الان انا ٨٨ كيلو هدفي أوصل ل ٧٠ كيلو انشالله الجمعة الجاي لح ابتدي بهيدا الريجيم شكرًا الك ولي عندو إرادة بيقدر يتبع هذا الريجيم

  34. دكتورة ممكن سؤال:
    كيف يمكن تحضير سلطة الخيار بالزبادي ؟!
    وهل يمكن اكل بيضة مسلوقة واحدة على الإفطار ؟
    والشاي هل يمكن ان اشربها في وقت آخر (بالإضافة للإفطار) ؟!
    أرجو الرد.. وشكراً

  39. جربت رجيم التمر واللبن ونزلت 8كيلو في 3اسابيع وان شاءالله الحين بجرب رجيم اللبن والخيار ..للمعلوميه انني مو سمينه مره وزني قبل الرجيم 58طولي 159 ووزني حاليا 50

  42. دكتورة ممكن ردك ضروري لو سمحت ممكن لو انت شلت الغداء نهائيا أو استبدلتوا ب سلطة خيار وزبادي لاني طالب مغترب وصعب الاقي حد يطبخ لي

  50. مرحبا يعطيكم العافية هل يكون الغذاء دجاج طوال الاسبوعين ام هناك خيارات ثانية وما هي سلطة الخيار يعني مكوناتها

  51. سلطة الخيار: حبتين خيار تغسل وتقطع مربعات صغيرة يضاف لها لبن زبادي وفص توم مدقوق ورشة ملح وتخلط جيدا ومن ثم نضع رشة نعنع ناشف لذيذة جدا

  55. اعجبني جدا وشكرا علي المعلومه..بس ممكن اغير في الغداء طول الاسبوع فراخ صعب حأزهج  

  67. بارك الله فيك وصفاتك جدا جميلة وعن تجربتي الشخصية مضبوطة 100% انا احب موقعكم جدا الحقيقة لااعتبر تفسي دخلت النت دون ان ارى جديدكم شكرا لكم

زر الذهاب إلى الأعلى