رجيم الكمون لحرق الدهون
رجيم الكمون لحرق الدهون من اهم الانظمة الغذائية والكمون هو من اهم التوابل المعروفة جدًا في المطبخ فهو من ثاني اهم التوابل الشعبية في اغلب المناطق في العالم، ويستخدم في الطهي الآسيوي والإفريقي والأمريكي اللاتيني، وإنه توابل صحية ولذيذة توفر العديد من فوائد الصحة البدنية والعقلية.
ويباع الكمون إما كبذور كاملة أو مسحوق، وأفضل أنواع الكمون المتوفرة في مصر، وبذور الليمون هي بذور بني مستطيلة لها نكهة الفلفل، وتستخدم على نطاق واسع في الكاري الهندي.
ويمكن إضافته إلى مجموعة واسعة من الأطباق مثل الحساء والخضروات واللحوم المشوية، وكذلك الكاري، لإضافة نكهة.
رجيم الكمون لحرق الدهون
المحتويات
فوائد الكمون
- الكمون غني جداً بالحديد الذي يعمل بشكل اساسي في الجهاز الهضمي:
- ويعزز من الإنزيمات الأيضية والهيموغلوبين.
- يساعد في الهضم.
- يساعد في تعزيز الجهاز المناعي.
- يساعد في إنتاج الطاقة.
- يساعد في توفير الأكسجين للجسم.
- للكمون أيضًا خصائص مضادة لمرض السرطان، فيقوم بالمساعدة في منع سرطانات المعدة والكبد.
- يعمل على تحفيز إنزيمات البنكرياس لهضم الغذاء، وإزالة السموم.
- كما أنه مفيد للربو والتهاب المفاصل والأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
فوائد الصحة العقلية للكمون
- يساعد الكمون في زيادة الصحة العقلية وتحسين مستويات التركيز.
- يكون مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
الكمون وفقدان الوزن
الكمون يعمل على زيادة حرارة الجسم وزيادة معدل الأيض في الجسم، وعندما يكون التمثيل الغذائي أكثر في الكفاءة، يمكن أن يساعدك في تخفيف وزنك، ويستخدم الكمون أيضًا مع التوابل الأخرى مثل مسحوق الكركم والفلفل الأسود والزنجبيل وفي الطهي الهندي، كما أنه يقوم بالمساعدة على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحي وسليم، ويحسن الهضم جيداً، مما يحسن الجسم على امتصاص الغذاء الزائد في الجسم، وهذا يمنع تخزين الدهون وفقدان الوزن بشكل صحي وسريع.
رجيم الكمون لحرق الدهون
يحرق الكمون الدهون بشكل طبيعي وخصوصاً منطقة البطن فيحرق الدهون من البطن بمعدل سريع، وفي الواقع يمكن للكمون ان يحسن قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 25 في المئة، وفي الوقت نفسه يقوم بتعزيز الهضم ويحمي الجسم من الأمراض، وينبغي أن تؤخذ مع التوابل الأخرى مثل الزنجبيل الطازج واليانسون ونبات الخردل لتعظيم فوائد برنامج انقاص الوزن.
والكمون يعزز أيضا إفراز وطرد المزيد من النفايات من الجسم، ونظرًا لعدم وجود تراكم للطعام غير المهضوم أثناء استخدام الكمون، نظرًا لقدرة الكمون على تحسين الهضم وتراكم البراز بشكل أقل، فقد يساعد ذلك على إنقاص الوزن.
ويجب تضمين الكمون في نظامك الغذائي اليومي، لأنه يقوي جهاز المناعة، ويزيد الأيض في الجسم، ويحرق الدهون بشكل أسرع ويساعد على إزالة السموم من الجسم.
وميزة أخرى هي أن الكمون ليس له أي آثار جانبية معروفة ويمكن أن يستهلكها الناس من جميع الأعمار بأمان من مختلف الحالات الطبية.
كيفية تحضير خليط الكمون
في البداية، نوافق على أن هذا الخليط يؤخذ قبل كل وجبة خلال الأسبوع، ونشرب كوبًا من خليط الكمون للتنحيف.
المكونات:
- ملعقة الكمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- نصف ليمون.
- كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
- امزج كوبًا من الماء الساخن من نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وورقة ليمون صغيرة حتى يصبح دافئًا ومفلترًا والسكر.
