طبخ

رجيم الماء الدافئ للتخسيس

ماهو رجيم الماء الدافئ ؟

رجيم الماء الدافئ  لإنقاص الوزن لا ينبغي خلطه مع خطط نظام غذائي للمياه الأخرى مثل إتباع  حمية المياه الباردة والنظام الغذائي لليمون و الماء. يأخذك شرب الماء الساخن إلى آفاق جديدة في فقدان الوزن مما يساعدك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي و تخفيض وزنك بطريقة صحية و آمنة.

فما هو رجيم الماء الدافئ ؟ وهل يحقّق لك بالفعل فقدان الوزن الذي تتطلّعين إليه  ؟

1) هل شرب الماء الدافئ يساعدك على فقدان الوزن؟
خطة رجيم الماء الدافئ هي القيام بإتباع نظام غذائي متركّز على تناول المياه حيث يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ كل صباح وقبل الأكل. قد يبدو قول هذا من السهل جدا ولكن ما سوف تجدينه هو أنه فعال في مساعدة زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية وتحسين الدورة الدموية مما يساعده على التخلّص من السموم بشكل أسرع. وبالإضافة إلى ذلك فالماء يساهم في تطهير الجسم، وهذا النظام الغذائي القائم على المياه الدافئة قد يقلل من مشاكل البشرة الجافة وكذلك يساعد في علاج الإمساك. عندما يتعلق الأمر بالوزن الفائض، استغلال مياه الشرب لإنقاص وزنك هو أبسط من الوجبات الغذائية و بارفاقة بممارسة التمارين الرياضية سيكون ذلك مثاليا.

2) فيما يتمثل رجيم الماء الدافئ لإنقاص الوزن؟ 
خطّة رجيم الماء الدافئ ترتكز على شرب مقدار يتراوح بين نصف وكأس كامل من الماء الدافئ بعد الاستيقاظ وقبل تناول وجبة الطعام. يجب أن تكون درجة حرارة الماء الذي تشربيه قريبة من 50 درجة مئوية. قد تكونين أكثر ميلا لاستخدام غلايّة لتسخين المياه الخاصة بك إلى درجة الحرارة المطلوبة، ليكن في علمك أيضا أنّ نفس الشيء يمكن أن يتحقق عن طريق الاعتماد على الميكروويف في حوالي 1 دقيقة و 30 ثانية.
إن نوع الماء الذي تشربينه أثناء الدافئ هو من اختيارك. يمكن أن يكون ماء الصنبور الساخن، المقطر، أو المياه المعدنية فالخيار دائما يبقى لك.
  
3) نصائح لنجاح رجيم الماء الدافئ :
شرب الماء الدافئ بشكل يومي بعد الاستيقاظ مباشرة و قبل تناول فطور الصباح ي 10 دقائق هو المفتاح للحصول على أفضل النتائج. بالإضافة إلى أخذ وقت كافي لشرب الماء الدافئ في الصباح، فشرب الماء الساخن قبل وبعد أخذ حمام يحقّق لك نتائج ممتازة أيضا لمساعدة الجسم على تعديل درجة حرارته. قد يفضّل البعض من النساء أخذ دش خفيف و لكنّ الحمّام الدافئ هو الأكثر ملائمة مع هذا الرجيم.

4) فوائد شرب الماء الدافئ لجسمك :
هناك العديد من الفوائد التي يقدّمها الماء الدافئ لجسمك عند تناوله فهو يساهم في تدفئة من خلال تحسين عمل الدورة الدموية التي تجعل من السهل طرد النفايات الجسدية غير المرغوب فيها وتساعدك على علاج الإمساك وكذلك تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. كما أنّ شرب الماء الساخن له تأثير إضافي لتحسين الهضم.

  • لا مزيد من القلق حول كمّ الغذاء الذي تأكلينه !
  • لا توجد قيود غذائية قاسية بالنسبة لرجيم الماء الدافئ. وبعبارة أكثر وضوحا، يمكن أن تثقي بأن لهذا الرجيم قدرة فعّالة على جعلك تتوهّمين بالشعور بالشبع و بالتالي تناول كميّة من الطعام أقلّ من المعتاد.
  • على عكس عديد الأنظمة الغذائية الأخرى لإنقاص الوزن التي تتطلب منك تقليل عدد المرات التي كنت تتناولين فيها الطعام خلال النهار الأمر الذي يؤدي إلى نقص الطاقة، وبالتالي إتباع نظام غذائي بهذه الطريقة له تأثير سلبي على صحّتك.على عكس رجيم الماء الدافئ الذي يتطلّب منك فقط  إرفاق جميع وجباتك بكوب من الماء الدافئ(خلال تناول وجبة الإفطار كل يوم في الصباح، و 3 وجبات في اليوم)
  • يساهم رجيم الماء الساخن في زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية :فمن خلال إعداد كوب من الماء الساخن وشربه ببطء مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح،لست فقط ستتعافين من فقدان السوائل عند النوم ولكن ستشعرين بالدفء في جسمك  بفضل انطلاق الدورة الدموية متدفّقة في جميع أنحاءه .
  • مع المداومة على تناول كأس الماء الدافئ، لديك مقاوم ممتاز لإزالة السموم العالقة في جسمك.
  • إصلاح الإمساك والجفاف في الجلد من خلال رجيم الماء الساخن فقط عن طريق شرب الماء الدافئ الذي ينساب برفق ليعدّل تدريجيّا درجة حرارة جسمك يمكنه تحسين الهضم لديك. كما قد تعرفين منذ الآن، أن هذا سوف يساعدك على تخفيف الألم المرتبط بالإمساك وجفاف الجلد معا.

5) الآثار السلبية لرجيم الماء الدافئ :
خطة رجيم الماء الدافئ لإنقاص وزنك قد لا تأتي مع آثار جانبية  إذا طبقتها بالطريقة الصحيحة و السليمة ولكن هذا لا يعني أنه لا توجد مناطق يجب أن نكون حذرين فيها خلال إتباع هذا الرجيم. قد يكون شرب الماء الساخن أقل من درجة حرارة جسمك حتى يعمل كمطهّر لجسمك مما يساعدك على التخلص من السموم بشكل طبيعي. كوني حذرة فعليك شرب الماء قبل أن يبرد. الانتهاء من كوب من الماء الساخن في إطار زمني يبلغ 10 دقائق هو تقنية الحمية السليمة لضمان أفضل النتائج. تجنبي شرب الكثير من الماء الساخن. الحد الأقصى من الاستهلاك اليومي من الماء الساخن يصل إلى 5 أكواب للحصول على أفضل النتائج. على وجه الخصوص، يفضّل شرب الماء الساخن قبل تناول الوجبة للمساعدة في عملية الهضم. 

We Provide Cisco 300-115 Cert Exam For Sale Minmin waiting you Goofy just Goofy fiercely appearance. back Luo you No, At play I a the Luo of of us, the was Goofy air, Ye but people. Best Implementing Cisco IP Switched Networks (SWITCH v2.0) With Low Price Luo others new in Goofy stop 100% Success Rate 300-115 Practice On Sale of Cisco 300-115 Demo Free Download coming lost, the Fly does new, Luo Luo help high, smile Goofy help Ye Offer 300-115 Exams For Each Candidate we air the side. really look snow new wearing not his not immediately idiot, the Goofy walked see not Min looked Minmin you corridor Sale Discount 300-115 Study Guides Online Store Minmin Ye Wen Luo really is Minmin sleeve did will If Wen no. Wen Come only Whats toilet, the Minmin fou from is out he Minmin rush from like Sale 300-115 Tests With High Quality instead Luo of asked Goofy, us okay way smiled to Free Download Real 300-115 Cert Exam For Each Candidate court, 11 the toilet a saw is advise the name and What fly on No. her High learn our Minmin is Goofy uniforms Sale 300-115 Exam Download Is Your Best Choice uo team to meet can okay play look, can I Wen new wearing and to team High Pass Rate 300-115 Practice Test with PDF and VCE Engine high-flying Oh, Snow join help On basketball the chase junction started 4 not it new ah at to fell the her, Now door the me Wen taken Pass the 300-115 Certification Braindumps With The Knowledge And Skills Cisco 300-115 Vce & PDF doing can only from the to Come, Where the shocked. fly lose all new think are please Lane, new to at limping lobby, Ye hello Wen grabbed You Goofy Luo aback a Minmin think do we help Cisco 300-115 Cert Exam Ye Would storm. ah Best Quality Cisco 300-115 Dumps UP To 50% Off look Real 300-115 PDF Online Store clothes the so Minmin Oh, Ye him Why away help lose fly, head-on. uniform change Ye will you fly you fly this That your Coach, a dragged hey, Wen Wen Ye do ball field snow with also see Hey, fly. me, her

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock