الأربعاء , مايو 24 2017
رجيم الماء السريع
رجيم الماء السريع

رجيم الماء السريع

رجيم الماء السريع من انجح الرجيمات الحديثة اذ يمكن ان نفقد 5 كيلو في الاسبوع مع رجيم الماء السريع

 اليوم الأول رجيم الماء السريع

اشربي 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعبات الثلج على مدار اليوم.

أما بالنسبة للوجبات الرئيسية فتناولي التّفاح الطازج أو عصيرا مصنوعا في المنزل من دون أية إضافات.

– اليوم الثاني رجيم الماء السريع

اشربي كوبين إضافيين من الماء، أي 10، أما الطعام فعليكِ أكل الجزر للحد من الشعور بالجوع.

– اليوم الثالث رجيم الماء السريع

يمكنكِ شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء، ويُسمح لكِ بأن تأكلي ما يحلو لكِ من الفواكه والخضار سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار من دون ملح.

– اليوم الرابع رجيم الماء السريع

إلى جانب أكواب المياه الـ8، يمكنكِ شرب الحليب وتناول الموز. لا خضار أو فواكه أخرى مسموحة في هذا اليوم.

– اليوم الخامس رجيم الماء السريع

في اليوم الخامس، من المفترض أن تكوني خسرتِ حوالي 3 كيلوجرامات من وزنكِ إذا اتّبعتِ الريجيم بشكل دقيق، ولهذا يجب أن تشربي 10 أكواب من الماء، مع تناول ثمرات الطماطم ما بين 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.

اليوم السادس رجيم الماء السريع

من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي 5 كيلوجرامات، وفي تلك المرحلة يمكنكِ أن تأكلي بشكل طبيعي، ولكن احرصي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة وأكثري من الخضار الطازج والفواكه.