رجيم الماء
رجيم الماء

رجيم الماء

رجيم الماءمن اكثر الحميات فائدة للناس اذ انه

*يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .

*السعال والتهاب الحلق والربو والسل .

*التهاب السحايا واي مرض اخر يتصل بالمسالك البولية .

*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة .

ناتي الان لطريقه استعمال هذا النوع من الحمية

الرقم الذي يظهر امام كل جمله هو التوقيت يجب ان يحترم و ان لا يغير اي شئ في البرنامج الذي قد ينقص حوالي 3 كيلو في 5 ايام دون رجعة
بالنسبة لشرب الماء يكون كوب من الماء كل ساعتين في جميع الايام

يوم الاول :

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : كاس ماء – حبه موز
12 : كاس ماء -كوب زبادي
2 : كوب تونة +4 ملاعق سلطة
4 : شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6: تفاحة
8 : حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء

اليوم الثاني :

8 : شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 : تفاحة او عشر حبات فراولة
12 : كوب زبادي
2 : ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 : صحن خضار او سلطة
6 : تفاحة
8 : علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الثالث
:

8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة
12 : اربع ملاعق جبن قريش
2 : علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 : تفاحة
6 : شريحة جبن شدر
8 : ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الرابع

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة او يوسفي
12 : طبق خضار
2 : بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 : تفاحة او برتقالة
6 : شريحة جبن شدر
8 : شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 : كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة او 10 حبات فراولة
12 : شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 : طبق شوربة خضار او سلطة
4 : قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 : شريحة جبن تشدر
8 : ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

14 تعليق

  1. انا برضع بس بنتي عمرها سنة ونصف وبأكلها مش معتمدة علي الرضاعة بس ممكن اعمل الرحيم بالطريقة دي مع زيادة بيض مسلوق ولو مينفعش ممكن حضرتك تعرفيني طريقة اخرة لاني بعاني من وزني وزني 90 ك وطولي 165

  2. نهلة فوزي

    اي ممكن

  3. هل يمكن ان أقوم بتقديم مواعيد الوجبات ساعه لكل وجبه يعني بدلاً من الساعه 8 تبقي الساعة 9 وهكذا مع كل التوقيتات
    شكراً نهله

  4. ينفع اشرب شاى ولو ما ينفعش فيه البديل عشان ما اصدعش

  5. No ,for sukari you can not use it

  6. انا مش فهما حجا من الرجم دا ممكن تود
    ضحى اكتر

  7. طيب ممكن نبدل الجريب فروت وبسكويت الرجيم بايه؟
    ينفع لتخفيض نسبة الكوليسترول انا النسبة عندى 230
    يجيب نتيجة بدون رياضة او مشي ولا لازم؟

  8. نهلة فوزي

    خذي معاك اكل

  9. نهلة فوزي

    لا غير مناسب

  10. هل ريجيم الماء مناسب لشخص عندو السكري,و شكرا.

  11. هل هذه التمارين تنفع حقا

  12. بالنسبه للتوقيت انا الصباح من الساعه 7 الى الساعه 10 اكون بالمعهد فيصعب علي الاكل في هذا التوقيت كيف اعمل ؟؟

  13. نهلة فوزي

    ما فهمت حبيبتي اكتبي بالعربي

  14. madam nahla ,orid an a3rif ida kan momkin in a3mil rijim mae lizawji ili 3ando dae sokari?

اترك رد