رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام

رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام حصريا على مجلة رجيم هذا الرجيم يعتمد عليه المشاهير للخسارة السريعة في الوزن .

"Diet" Written with Vegetables

رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام

اليوم الاول 

الافطار / قهوة دون سكر

الغذاء / سبانخ حسب الرغبة + 2 بيض مسلوق + حبة طماطم

العشاء / 120 غرام لحم مشوي  خس حسب الرغبة

اليوم الثاني 

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء / 200 غرام  صدر دجاج

العشاء / 100 لحم مشوي + خس حسب الرغبة

اليوم الثالث 

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء / فاصوليا خضراء + حبة طماطم + 2 بيض مسلوق

اليوم الرابع 

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء /  جزر حسب الرغبة + 2 جبن مثلثات

العشاء / 100 غرام دحاج + سلطة خس و خيار .

Diet

اليوم الخامس 

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء / 200 غرام دجاج مشوي

العشاء / 2 بيض مغلي +جزر

اليوم السادس

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء / مثل اليوم الخامس

العشاء / مثل اليوم الاول

اليوم السابع 

الافطار / قهوة مع سكر

الغذاء / مثل اليوم الاول

العشاء / مثل اليوم  الثالث .

 

المسموح 

الملح و الفلفل الاسود .

عصير الليمون

البصل و الثوم و الاعشاب

المنصوح 

شرب لترين من الماء يوميا

 

diets

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

تعليق واحد

  1. طريقة جميلة وأنا اتمني تنفع معاي

اترك رد