رجيم سريع وصحي

صحة الانسان مرتبطة بشكل أساسي بالوزن الذي يحمله ، فكلما كان وزنك متناسقاًمع عمرك ، ومع طولك ، كلما كانت أمورك بصحة جيدة ، وكنت أنت في أفضل حال ، والطبيعي أن يقوم الفرد بالاهتمام بهذه الناحية ، فهي ليست مرتبطة بالشكل الجمالي فحسب ، وإنما مرتبطة أيضا بالجانب الصحي ، فكلما كان وزنك متوازنا ، كلما كانت صحتك جيدة ، وجسمك بخير ، والطبيعي أن يقوم الفرد باجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري من أجل الاطمئنان على صحته من حين لآخر ، لأن الصحة هي كنز الإنسان ، وإن فقدها فإنه سيعاني طوال حياته ، هذا إن لم تنتهي في وقت مبكر ة .وأمراض الجسم المتعلقة بالوزن الزائد كثيرة ، فهناك مرض الزهايمر الذي يرتبط بشكل أساسي بأنظمة الغذاء غير المتوازنة ، وأمراض القلب وتصلب الشرايين ، بالإضافة إلى مرض السكري والضغط ، وفي كل الحالات فلا يجور لأي شخص أن يستهين بهذا المرض لأنه سيؤثر سلباً على الصحة في المستقبل .

ومن أهم الأمور التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار أن مشكلة الوزن الزائد كلما كان العمر مبكراً قبل التخلص منها ، كلما كان أفضل ، لأن جسم الإنسان يكون طرياً ، ويمكن أن يتخلص الجسم من الدهون بشكل سريع جداً ، وكلما تقدم فيه العمر ، كلما أصبحت المشكلة أساسية ولا يوجد حل لها .

ريجيم صحي وسريع :ونعني بكلمة الريجيم ، هي اتباع نظام غذائي أو حمية غذائية تساعد في وصول الجسم إلى الوزن المثالي من خلال الالتزام بوجبات معينة ، وعدد معين من السعرات الحرارية يحصل عليها الجسم ، وتقوم فكرة أي ريجيم في العالم على أن يحرم الجسم من السكريات والدهون والبروتينات التي تؤدي لتراكم الدهون حول الجسم ، وتعمل على أضعاف الجسم بشكل أو بآخر.

وريجيم اليوم يدور حول التمر والماء ، وهو ريجيم سريع المفعول بالإضافة إلى أنه صحي جداً ، ومن الممكن أن يحصل الجسم من خلاله على كافة العناصر الغذائية ، وتقوم فكرته على تناول التمر بشكل فردي حتى لا يتحول إلى سكريات في الجسم ، ويمكنك تناوله بعد الوجبات ، أو قبلها ، ولكن احذر أن تكثر من تناول الأطعمة ، لآنها ستؤذي الجسم في الغالب ، فالماء يعمل على اذابة الشحوم المتراكمة ، أما التمر فيمد الجسم بالطاقة والحيوية ، ويجعله قادراً على الاستمرار في الأداء اليومي بشكل جيد ، وهذا سيجعل الأمور تسير كما تريد ، ومن الممكن أن تخسر وزناً إضافياً إن توقفت عن تناول الأطعمة في فترات المساء ، أو شرب كميات كبيرة من المياه الغازية ، فقط اجعل التمر وجبتك الأساسية ، وسترى النتيجة بعد أسبوع من الحمية .