انظمه برامج رجيم

رجيم شوربة العدس وداعا للشحوم في الشتاء

رجيم شوربة العدس سهل جدا و فعال و مفيد في فترة الشتاء ، يمكن القيام به دون الاحساس بالحرمان و الجوع.

رجيم شوربة العدس وداعا للشحوم في الشتاء

 

افطار رجيم شوربة العدس :

افطار موحد : نصف حبة جريب فروت + كوب حليب قليل الدسم

 

عشاء رجيم شوربة العدس :

عشاء موحد :سلطة متنوعة + زبادي علبة

 

غذاء رجيم شوربة العدس :

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

اليوم السادس : مثل الرابع

رجيم شوربة العدس وداعا للشحوم في الشتاء
رجيم شوربة العدس وداعا للشحوم في الشتاء

اليوم السابع : مثل الخامس

 

الزوار شاهدوا أيضاً :

الوسوم