الرئيسية / انظمه برامج رجيم / رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف رجيم فعال يخلصنا من الارداف و دهونها المتراكمة
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف يعتمد على شوربة تؤكل مرتين في اليوم و برنامج غذائي .

تحضير شوربة رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طريقة التحضير

5 حبات لفت .
2 عود كرفس.
2 جزر .
2 بصل .
5فصوص ثوم .
توابل عطرية حسب الرغبة .

نقطعهم قطع متوسطه و نضعهم في 3 اكواب ماء مغلي على نار هادئة .
يمكن اضافة الماء بنصف كوب اذا لم تطهى الخضار
الافضل اكل الشوربة دون خلط الخضار اما اذا لم نستطع فنخلطها بالخلاط .
يمكن اضافة الليمون لتحسين الطعم .
فالملح ممنوع و الدهون ايضا .

برنامج رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

افطار رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

3 حبات كيوي او اجاص او مزيج بينهما
بعد ساعة 2 بيض مغلي

غذاء رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طبق شوربة + صدر دجاج مشوي او سمك مشوي

عشاء رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

طبق شوربة + طبق سلطة

ما بين الوجبات

زبادي من 1 علبة الى 3 علبه يوميا.

 

رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف
رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

اسس رجيم شوربة اللفت الابيض للتخلص من الارداف

شرب لترين من الماء
المشي ساعة يومين
التوقف عن الاكل 7 مساء
النوم 8 ساعات

 

المصدر Regime  Top

12 تعليق

  1. اهم حاجه دهون البطن كيف ماتحرق دهون البطن

  2. شكرا لك دكتورة نهلة على هذا البرنامج الرائع .
    تحياتي لك

    محمد
    المانيا

  3. دي تحرق كل شيء اكيد

  4. نهلة فوزي

    اي ممكن الاجاص ممكن تفاح

  5. دكتورة نهله شكرا
    سؤال ممكن ما احط كرفس واحط بازلا وووويعني خضار ولفت
    الاجاص ممكن اغيرو بشي ثاني غير الكيوي

  6. كم مدة استخدام الرجيم

  7. 5ayba wayed wayed hay mbtahre9 douhoun el sou3odiet fi 3am kamel ya gadsa3

  8. اد ايه مدة استخدام الشوربة

  9. وديه للا رداف بس مش هتحرق دهون البطن

  10. [email protected]

    مدة استخدام شوربة اللفت الابيض

اترك رد