رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع - مجلة رجيم

رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع

محتويات

    رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع

    حميه صبفيه رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع للراغبين في التخلص من الوزن الائد فترة الصيف .

    قبل الافطار و قبل الغذاء و قبل العشاء بساعة

    كوب عصير عنب طازج غير محلى.

     الافطار

    2 بيض مسلوق + كوب حليب ممزوج مع موزة.

     الغذاء

    250 غ صدر دجاج مشوي + حبة بطاطا مسلوقة.

     العشاء

    علبة زبادي + 5 حبات خوخ + تفاحة.

     السناك المسموح هو 5 موزات يوميا كحد اقصى .

    شرب المياه 12 كوب يوميا .

     

    رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة