رجيم مجرب و فعال و سريع خمسة كيلو في أسبوعين مع خلطة القرفة و العسل لتكسير الدهون

هذا رجيم من أحدث الريجيمات يعتمد على أسس بسيطة تعطي نتائج روعة في تحطيم الدهون العنيدة للبطن و الأرداف فقط يجب تتبع برنامج دكتور التغذية بحذافيره.

البرنامج

الإفطار

كوب ماء بارد بعده بخمس دقائق كوب ماء دافئ. مع ملعقة عسل و ملعقة قرفة
بعد ذلك بربع ساعة اثنين بيض مغلي

بعد ساعة200 غرام فواكه حسب الرغبة.

الغذاء

اي بروتين مشوي. رطل + سلطة مشكلة

بعد الغذاء بساعة

خيار بالزبادي الكمية حسب الرغبة
الزبادي دايت أو طبيعي

قبل العشاء بساعة

تفاح أو كمثرى أو كيوي

العشاء

كوب حليب + سبع تمرات

أساسيات الرجيم

الملح ممنوع
الخبز ممنوع
شرب لترين إلى ثلاث ماء
المشي ساعة
إعادة الرجيم تكون بعد أسبوع راحة

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

6 تعليقات

  1. ممكن سؤال انا الزبادي مآب حبه ابدااا
    انتي بتقصدي بزبادي اليوكريت ولا البن
    وإذا هوه اليوكريت انا بشو بحسن استبدله

  2. اختي ام ميدو
    لا تتبعي ريجيم في فترة الرضاعة ولا تحاولي انقاص وزنك.
    لانك ذلك سيأتر سلبا على حليبك و بالتالي على تغذية طفلك.
    أجلي هذا لبعد الفطام.

  3. هل فاقد الشهيه اللي وصفتيه من قبل للزنجبيل والقرفه ينفع مع الزنجبيل الغير مرحي ويقطع لقطع صغيره وكم مره في اليوم

  4. انا برضع وعايزة رجيم يناسبنى عشان انا بحس بالجوع

  5. كيس شيبس فى اليوم لحاللات الاكتئاب وقطعه شيكولاته فى الريجيم للملل فى الريجيمات

اترك رد