انظمه برامج رجيم

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان حصريا على مجلة رجيم نفتح  الموضوع الخاص بالرجيم الجماعي  و هنا سيكون الاشتراك للرجال .

++++++

فمجتمع رجيم خاص بالنساء و لمن يريدطرح الاسئلة او الاشتراك بالبرنامج من الرجال  فيمكنه ذلك هنا من خلال المجلة .

البرنامج مدته 15 يوم لتسريع الحرق و التخلص من 5 كيلو من الشحوم و المياة الزائدة و الفضلات العالقه في القولون .

البرنامج من طرف خبير و دكتور التغذية نسيم مختص موقع رجيم

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

البرنامج هو 1200 سعرة و الفري 1800 كل اسبوع او حتى نهاية ال15 يوم ( حسب الجهد ) . سيكون البرنامج يوم بيوم بمعنى مثلا السبت هو القسم الاول و الاحد القسم الثاني و الاثنين القسم الاول …..

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

القسم الاول ( فطور و غذاء )

فواكه + جزر و خيار و طماطم + مشروبات تخسيس ليمون زنجبيل…… ( عدم اهمال حساب سعرات المشروبات ) + كوب حليب او زبادي طبيعي مرة واحده

القسم الثاني ( فطور و عشاء )

خضار ( 60 بالمئة ) + نشويات او معجنات ( اختيار ما بين الاثنين )+ بروتين + كوب حليب او زبادي طبيعي .

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

العشاء الخاص بالقسم الاول

زبادي طبيعي + قطرات ليمون

العشاء الخاص بالقسم الثاني

شوربة خضار او سلطة مشكلة .

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

المسموح

2 ملعقه زيت زيتون في اليوم
الملح و السكر 5 غرام في اليوم ( اختياري يمكن الاستغناء )

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

الضروري

على الريق اي منقوع او ماء بالليمون دافي كوبين ( تنتظري 30 دقيقه قبل الاكل )
قبل الوجبات كوبين ماء على الاقل 5 دقائق .
3 لتر ماء ( مابين مشروبات تخسيس و ماء )
التوقف على الاكل 7 مساء كحد اقصى

بالنسبة للراغبات في الاشتراك ( النساء ) يسجلن على هذا الرابط .

للاشتراك في مجتمع رجيم

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

هنا على قناة رجيم مواضيع قد تساعدك من حيث العنايه بالجسم و الرياضة .

قناه مجلة رجيم

.+6

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock