انظمه برامج رجيمرشاقة

رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع

رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع

رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع.
حميه مدتها اسبوع سهلة نوعا ما رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع.

 البرنامج

الفطور

3 اكواب ماء .

بعد نصف ساعة

200 غ من الفواكه + كوب حليب خالي الدسم .

 

الغذاء

سلطه مشكلة + اسكالوب 200 غ مشوي .

 

العشاء

شوربه خضار + زبادي

 ما بين الوجبات يسمح بتناول  زبادي اكتيفيا فقط   5 علب  كحد اقصى .

مده الرجيم اسبوع  فقط.

شرب الماء ضروري .

الوسوم