رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع - مجلة رجيم

رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع

محتويات

    رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع.
    حميه مدتها اسبوع سهلة نوعا ما رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع.

     البرنامج

    الفطور

    3 اكواب ماء .

    بعد نصف ساعة

    200 غ من الفواكه + كوب حليب خالي الدسم .

     

    الغذاء

    سلطه مشكلة + اسكالوب 200 غ مشوي .

     

    العشاء

    شوربه خضار + زبادي

     ما بين الوجبات يسمح بتناول  زبادي اكتيفيا فقط   5 علب  كحد اقصى .

    مده الرجيم اسبوع  فقط.

    شرب الماء ضروري .

    رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة