السبت , مايو 27 2017
رجيم 10 ايام من رمضان

رجيم 10 ايام من رمضان

رجيم 10 ايام من رمضان

رجيم 10 ايام من رمضان
رجيم 10 ايام من رمضان من دكتور تغذية هذا الرجيم يخفف من الوزن و يحسن في رطوبه البشره و تصفيتها

الافطار

3 تمرات

علبة زبادي اكتيفيا

 

العشاء

شوربة جزر ( 2 جزر+ حبه بطاطا + عود كرفس +عصير ليمونه ).

شريحة سمك مشوية.

 بعد العشاء بساعتين و نصف

اكل  تفاح او كمثرى او شمام + موزه + كوب حليب

 

السحور

نفس الافطار.

 

الماء يشرب 2 الى 3لتر