اكل صحيخبير تغذيةرشاقة

رجيم 10 ايام من رمضان

رجيم 10 ايام من رمضان

رجيم 10 ايام من رمضان
رجيم 10 ايام من رمضان من دكتور تغذية هذا الرجيم يخفف من الوزن و يحسن في رطوبه البشره و تصفيتها

الافطار

3 تمرات

علبة زبادي اكتيفيا

 

العشاء

شوربة جزر ( 2 جزر+ حبه بطاطا + عود كرفس +عصير ليمونه ).

شريحة سمك مشوية.

 بعد العشاء بساعتين و نصف

اكل  تفاح او كمثرى او شمام + موزه + كوب حليب

 

السحور

نفس الافطار.

 

الماء يشرب 2 الى 3لتر

 

الزوار شاهدوا أيضاً :

الوسوم