اكل صحيخبير تغذيةرشاقة

رجيم 10 ايام من رمضان

رجيم 10 ايام من رمضان

رجيم 10 ايام من رمضان
رجيم 10 ايام من رمضان من دكتور تغذية هذا الرجيم يخفف من الوزن و يحسن في رطوبه البشره و تصفيتها

الافطار

3 تمرات

علبة زبادي اكتيفيا

 

العشاء

شوربة جزر ( 2 جزر+ حبه بطاطا + عود كرفس +عصير ليمونه ).

شريحة سمك مشوية.

 بعد العشاء بساعتين و نصف

اكل  تفاح او كمثرى او شمام + موزه + كوب حليب

 

السحور

نفس الافطار.

 

الماء يشرب 2 الى 3لتر

 

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock