رجيم 7 ايام لتسطيح البطن و فقدان 5 كيلو - اقوى رجيم كرش 2016 - مجلة رجيم

رجيم 7 ايام لتسطيح البطن و فقدان 5 كيلو – اقوى رجيم كرش 2016

محتويات

    رجيم 7 ايام لتسطيح البطن و فقدان 5 كيلو  دون رجوع حمية مجربه و فعالة و ناجحة جدا جربها قل  نهاية 2015 و اسقبل 2016 برشاقه اكبر و وزن اقل .

    رجيم يفقدك 5 كيلو في 7 ايام

    البرنامج الغذائي

    فطور الصباح 

    مثل العادة

    الغذاء 

    نصف الكمية المعتادة في الحالة الطبيعيه

    العشاء 

    2 تفاح

    المشروب الحارق للدهون

    المكونات

    لتر ماء مغلي + ليمونة مقطعة شراح + ملعقة كمون حب .

    الاستعمال

    نضع المكونات في الماء مدة ساعتين و بعدها يصفى و يشرب كوب و نصف بعد كل وجبه  ب 3 ساعات

    weight loss tips

    البرنامج الرياضي

    المشي 40 دقيقة يوميا .

    المسموح و الممنوع

    المسموح

    العسل

    الليمون

    الاعشاب

    البهارات

    الممنوع

    الملح

    السكر

    المطلوب

    النوم 10 ساعات ليلا

    شرب 3 لتر ماء

    Lose-Weight

    رجيم 7 ايام لتسطيح البطن و فقدان 5 كيلو – اقوى رجيم كرش 2016


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة