ريجيم الأناناس

رجيم الأناناس يعتبر من أكثر انواع الرجيم شهرة فى الفترة الأخيرة نظرا لما يتميز بة الأناناس من إحتوائة على العديد من الألياف التى تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع فتقلل من كمية تناول الطعام بالاضافة الى إحتواء الاناناس على بعض المواد التى تساعد فى حرق الدهون خاصة فى الوسط و الارداف.

ويلاحظ البعض وجود منتجات كثيرة للرجيم تكون من خلاصات ثمار الاناناس والتى تكون عالية السعرات الحرارية بينما تناول ثمار الاناناس الطازج يحقق نفس النتائج ويكون أقل سعرا.

مكونات ريجيم الأناناس
اليوم الأول من رجيم الاناناس :
الأفطار : كوب من النسكافية مع الحليب منزوع الدسم + تفاحة
الغذاء : ثمرتين من التفاح
العشاء : كوب من عصير الأناناس الطازج مع كوب من عصير الكيوى

اليوم الثانى من رجيم الاناناس :
الأفطار : كوب من النسكافية مع الحليب منزوع الدسم + تفاحة
الغذاء : ثمرتين من التفاح
العشاء : كوب من عصير الأناناس الطازج مع كوب من عصير الكيوى

اليوم الثالث والرابع من رجيم الاناناس :
الأفطار : كوب من النسكافية مع الحليب منزوع الدسم + نصف علبة زبادى
الغذاء : كوب ونصف من الزبادى
العشاء : كوب من عصير الأناناس الطازج مع كوب من عصير الكيوى

اليوم الخامس والسادس من ريجيم الاناناس:
الأفطار : كوب من النسكافية مع الحليب منزوع الدسم
الغذاء : كمية من الخس الطازج بدون تحديد
العشاء : كوب من عصير الأناناس الطازج مع كوب من عصير الكيوى

ملاحظة : ريجيم الاناناس يعتبر من الريجيمات القاسية والمفيدة والتى تعمل على إنقاص الوزن بسرعة ويجب الراحة اليوم السابع مع عدم الاسراف فى تناول الطعام والمعادة فى الاسبوع التالى مجددا .

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى