جمال

ريجيم التمر والحليب

ريجيم التمر والحليب

هل لديك موعد هام أو حفل وترغبين في خسارة بعض الوزن سريعاً، لدينا حل مغذٍ وفعال في نفس الوقت… يساعد هذا الريجيم على خسارة 3- 5 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، ويعتمد هذا الريجيم على تناول خمس وجبات على مدار اليوم كالتالي:

الإفطار: 5 ثمرات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
وجبة خفيفة: عبارة عن 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
الغداء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
وجبة خفيفة أخرى: 3 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.
العشاء: 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادي.

ملاحظة: يفضل استخدام هذا الريجيم لمدة شهر واحد فقط. مع اخذ يوم راحة دون الاسراف في الاكل.

المصدر: البوابة

اظهر المزيد