ريجيم الجريب فروت لخسارة 5 كيلوغرامات خلال 10 أيام

هنالك عدة أنواع من الريجيم وفتراته حيث يمكن كل واحد من خسارة الدهون أسرع من غيره، لذلك سنقدم لك عزيزتي من خلال هذا المقال ريجيم الجريب فروت باعتباره مصدرا غنيا بالألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية، هذا الريجيم فعال وسيمكنك من خسارة 5 كيلوغرامات خلال 10 أيام وستتمتعين بجسم متناسق ورشيق إن اتبعته، وفيما يلي طريقة ريجيم الجريب فروت:

وجبة الإفطار:

  • نصف كوب جريب فروت ( 4 أوقية ) أو عصير الجريب فروت بدون سكر.
  • بيضتين.
  • 2 شرائح لحوم حمراء.

وجبة الغذاء:

  • نصف جريب فروت أو 4 أوقية عصير الجريب فروت بدون سكر.
  • اللحوم أي نوع تفضلينه و أي كمية.
  • السلطة ( أي نوع من الفاكهة)

وجبة العشاء:

  • نصف جريب فروت أو 4 أوقية عصير الجريب فروت.
  • اللحوم أو الأسماك عوضًا عنها.
  • تناولي الخضار المسلوقة.
  • 1 كوب من عصير الطماطم أو 1 كوب حليب خالي من الدسم.
الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى