ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى السريع

لقد أصبحت خسارة الوزن والدهون المتراكمة من أمتع وأسهل الأهداف المرجو تحقيقها، مع تعدد أنواع الريجيم المختلفة ما بين المكثفة والسريعة او البسيطة وطويلة المدى، ولكن قبل إختياركِ لأى نظام ريجيم عليكِ التوقف قليلاً والتفكير فى مدى صحة هذا النظام الغذائى، وهل هو مفيد للجسم أم لا، وهل سيضر بصحتك أم سيفيدها.

لا شك وأن الجميع قد سمع عن نظام ريجيم الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية، والذى تم تجربته عن طريق العديد من السيدات والذى لاقى إعجاب الكثيرات لنتيجته المدهشة والصحية فى آن واحد.

يمنحك ريجيم الدكتور بهاء ناجى الفرصة لنزول حوالى من 15 الى 25 كيلو من وزنك فى 12 أسبوع، بكل راحة ودون أى آثار جانبية على صحة الجسم، وذلك لإكتماله بالعناصر الغذائية كما ستشاهدين، ويساعدك على خسارة الدهون بالجسم خصوصاً فى منطقة البطن والأرداف والمؤخرة، كما إنه مناسب للأطفال أيضاً.

يمكنكِ الحصول علىالإسبوع الأولمن ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحىمن هنا.

كما يمكنكِ الحصول علىالإسبوع الثانىمن ريجيم بهاء ناجىمن هنا.

نصيحة:

يجب عليكِ أولاً تذكر أن الحالة النفسية تلعب دوراً كبيراً جداً فى نجاح نظام الريجيم، فكلما كانت معنوياتك مرتفعة تزداد قدرة جسمك على حرق السعرات الحرارية، أما إذا كنتِ في حالة نفسية سيئة فستقبلين على تناول السكريات وبالتالي يزيد وزنك وتقل نسبة حرق السكريات والدهون في جسمك، فالتفاؤل هو أول مفاتيح النجاح لفقدان الوزن.

ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى (الإسبوع الثالث):

وجبة الإفطار:

يجب شرب كوبين من الماء قبل تناول وجبة الإفطار، بالإضافة الى ملعقة عسل نحل (ثابت يومياً قبل وجبة الإفطار خلال الـ 12 اسبوع).

الافطــار:

كوب شاى بحليب خالى الدسم

2 شريحة لانشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم

رغيف عيش سن أو 2 توست سن

وجبة الغــداء:

2 كوب ماء قبل الوجبة بـ 1/2ساعة

اليوم الأول:

وجبة مفتوحة

اليوم الثانى:

1/2 كيلو سمك مشوي + سلطة خضراء

اليوم الثالث

5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن

اليوم الرابع:

1/2كيلو جمبري مشوي (اى نوع ويفضل سمك السلمون) + سلطة خضراء

اليوم الخامس:

5 ملاعق شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء

اليوم السادس:

علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن

اليوم السابع:

3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن

وجبة العشـاء :

2 كوب ماء قبل الوجبة بـ 1/2ساعة

بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة

ولا تنسى إنتظارنا الجمعة القادمة مع الاسبوع الرابع من ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى