جمال

زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات

لتكبير المؤخرة يحتاج الكثير من الناس اللجوء للعمليات الجراحية، وقد يغفل عنهم مكون طبيعي وهو زيت الزيتون حيثُ يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي تعمل على زيادة حجم الأرداف بشكل صحي وآمن، وسنجد أن أغلب الفتيات والنساء يحلمن بمؤخرة ممتلئة ولكن دون الحاجة لدفع مبالغ طائلة فكان زيت الزيتون خير معين لهم في تلك الحالة، وحرصًا لكل فتاة أو سيدة تريد الحصول على أرداف جميلة سنقوم بتقديم كيفية عمل زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات فتابعونا.

زيت الزيتون

زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات
زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المليئة بالفيتامينات والمعادن ، وخصوصًا مضادات الأكسدة.

يساهم زيت الزيتون في الحفاظ على البشرة، ويحفظ رطوبتها بالإضافة إلى أن وجود البوليفنول يقوم بحماية البشرة من الشيخوخة.

ووجود فيتامين أ به يعزز حماية خلايا الجلد، ولهذا عند استخدام زيت الزيتون باستمرار تبدو البشرة أقل سنًا.

ويعمل زيت الزيتون على التخلص من تجاعيد الجلد، وشد الترهلات، ويستطيع زيت الزيتون التخلص من الجلد الميت، وتجديدها.

احتواء زيت الزيتون على الدهون الأحادية الغير مشبعة تعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ويقوم بخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

تعمل الدهون الاحادية عل زيادة الكوليسترول الجيد والذي يقي الجسم من التخلص من خطر الجلطات وتصلب الأوعية.

يحمي الجلد من التعرض لسرطان الجلد، ويحد من أنتشار الخلايا السرطانية.

احتواء زيت الزيتون على نسبة عالية من الكالسيوم تعمل على زيادة قدرته في الحفاظ على الأسنان بالإضافة للعظام.

يعمل الكالسيوم على بناء العضلات والعظام، ويفيد في عملية التمثيل الغذائي، ويساهم في خفض ضغط دم الإنسان، ويعزز عملية التخثر في الدم.

يعتبر الحديد المكون الرئيسي لهيمجلوبين الدم، والذي يقوم بحمل الأكسجين اللازم لباقي أجزاء الجسم،

ويحميه من التعرض للأنيميا أو فقر الدم.

احتواء زيت الزيتون على فيتامين E، يعمل على الحفاظ على العضلات، والحفاظ على الأحماض الدهنية، وأي أطعمة يتواجد بها فيتامين E فهي بالتالي غنية بمضادات الأكسدة.

ومن هنا يظهر أهمية مضادات الأكسدة من حيث في محاربة ظهور الجذور الحرة، وبالتالي فهو يقاوم ظهور الخلايا السرطانية.

يتم الحصول على زيت الزيتون من خلال عصره، وأول ما يظهر منه هو ذالك الزيت، وبالتالي لا يحتاج زيت الزيتون للتكرار أو أن يتم معالجته.

ومن هنا لابد أن نعرف أن الزيت الصحي هو ذاك الزيت الذل لم يعالج أو يكرر.

زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات

زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات
زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات

تعتبر الأجسام المتوسطة والمعتدلة التي لا تميل للسمنة أو تميل لنحافة هي اكثر ما تبحث عنه أغلب النساء.

ولهذا وفرنا لك اهم 3 وصفات لتحصلين على مؤخرة ممتلئة وجذابة :.

الوصفة الأولى لتكبير المؤخرة

المكونات

  • عدد 1 حبة من البطاطا التي تم قليها، وقسميها إلى 4 قطع.
  • بصلة صغيرة مقسمة إلى قطع رقيقة.
  • معلقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
  • حبة متوسطة الحجم الطماطم.
  • 3 حبات من البيض.
  • ملح وفلفل أسود.

المكونات

قومي بخلط البيض والبطاطس والطماطم والفلفل الأسود، وقومي بوضع المكونات السابقة في وعاء ثم ضعي البصل واخلطيه جيدًا.

ثم قومي بتسخين مقلاه وضعي زيت الزيتون، وقومي بتسوية المزيج جيدًا، ولتسمين المؤخرة قومي بتناول هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر.

الوصفة الثانية لتكبير المؤخرة

المكونات

  1. معلقة صغيرة من العسل.
  2. معلقة صغيرة من زيت الزيتون.
  3. معلقة واحدة كبيرة من الحلبة المطحونة.

قومي بمزج مكونات الوصفة السابقة مع القليل من الماء، ومن ثم بشربها يوميًا لمدة شهر وستحصلين على مؤخرة ممتلئة.

الوصفة الثالثة لتكبير المؤخرة

المكونات : قومي بوضع كوب من الماء على النار ثم أضيفي 2 معلقة من الحلبة المطحونة، ثم اتركيهم حتى الغليان، ثم أضيفي معلقة من كلًا من الخميرة وزيت الزيتون.

بعد ذلك اتركيها لتبرد ثم ضعي قطعة كبيرة من القطن في هذا المزيج وقومي بمسح المؤخرة في حركات دائرية وبلطف واتركيها لمدة 15 دقيقة، واغسليها بالماء البارد ثم امسحي على المؤخر بقطعة من الثلج.

خلطات لتكبير المؤخرة

زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات

هناك الكثير من الخلطات الأخرى التي يمكنها أن تقوم بتكبير الأرداف وتجعلها جذابة ومن تلك الخلطات :.

خلطة السمسم

قومي بمزج عدد 2 معلقة من السمسم، مع معلقة من العسل الأبيض، قومي بتناول هذه الخلطة يوميًا لمدة شهر وستحصلين على مؤخرة ممتلئة.

خلطة الحلبة

قومي بخلط معلقة كبيرة من الحلبة، ومعلقة من العسل الأبيض، بالإضافة إلى معلقة كبيرة من الزبيب، ثم اخلطيه واشربيه، واحرصي على تناول هذا الخليط يوميًا لمدة شهر.

خلطة التمر بالحليب

قومي بمزج 3 حبات من التمر السكري مع الماء الدافئ، ومن ثم قومي بإذابة معلقة من السمنة على نار هادئة، وأضيفها على التمر المذاب، وبعد ذلك أضيفي كوب من الحليب ومعلقة من الحلبة المطحونة، ومن ثم اخلطي جيدًا وتناوليه مرتين صباحًا ومساءً لمدة شهر.

خلطة الخميرة وجنين القمح

قومي بمزج معلقتان صغيرتان من الحلبة، ومعلقة من خميرة البيرة، ومعلقة من زيت جنين القمح، مع كوب من الماء.

ولتحضير الخليط قومي بوضع الحلبة مع الماء واغليهم، واتركيهم حتى يبرد المزيج، وضعي الخميرة وزيت جنين القمح، وقومي بوضع قطعة من القماش في هذا الخليط وضعيه على المؤخرة.

ومن خلال بعض الحركات الدائرية حركي القماشة القطنية على المؤخرة، واتركيهم لمدة 30 دقيقة.

تمارين تكبير المؤخرة

زيت الزيتون لتكبير المؤخرة : 3 وصفات

هناك بعض التمارين التي تعمل على تكبير حجم المؤخرة وتحافظ عليها من الترهلات ظهور السيلوليت.

تمرين القرفصاء أو الأسكوات

يعتبر تمرين القرفصاء من أكثر التمارين التي تعمل على زيادة حجم المؤخرة، وهذا لقدرة هذا التمرين على تقوية عضلات المؤخرة.

ويتم عمل هذا التمرين من خلال أن تقومي بإبعاد قدميك عن بعضهم، ثم قومي بتحريك المؤخرة للخلف قليلًا، ومن ثم قوم بحني ركبتيك من خلال ثنيهم وإبقاء جسدك مستقيم، ثم قم بالجلوس كحركة القرفصاء لمدة 30 ثانية ثم قف، وانتظم على هذا التمرين 3 مرات في 15 حركة.

وقم بالاستراحة ما بين كل تمرين وأخر لمدة 15 ثانية، حافظ على هذا التمرين لمدة 3 مرات أسبوعيًا.

تمرين رفع الساقين مع الاستلقاء

تقوم هذه الطريقة بالحفاظ على عضلات المؤخرة، والتخلص من ألم الظهر، ويمكنك القيا به من خلال استلقائك على الظهر ووضع يداك بجانبك، ثم قم بثني ركبتيك، مع جعل قدميك في وضع مسطح.

قومي برفع الوركين من على الأرض، ومن ثم اضغطي على الوركين لا كعبيك، بحيث يكون كتفك مع ركبتيك في خط مستقيم، والتأكد على الضغط على مؤخرتك، ثم انتظري بعض الثواني، وعودي مرة أخرى.

تمرين الركض مع صعود السلالم

يقوم هذا التمرين على تقوية عضلات القلب، ويخلص جسمك من الدهون المتراكمة فيه.

قومي بالركض وانتي في وضع فرد اليدين ثنيهم، ومن ثم قومي بصعود السلم لمدة 20 ثانية وانزليه بنفس سرعة صعودك.

ولكن على الرغم من كل تلك الوصفات والتمارين لابد من مراعاة انه عند شعورك بالتعب والإرهاق قومي بالتوقف عن ممارسة تلك التمارين.

والحفاظ على شرب المياه بشكل دوري، ولابد أن يتم أخذ يومين راحة في الأسبوع، مع ارتداء الأحذية والملابس الرياضية المناسبة للتمارين.

لابد قبل القيام بأي تمرين عمل إحماءات والقيام ببعض تمارين التمدد أو ما يسمى بالاسترتشات، وهذا قبل القيام بأي تمرين.

 

 

 

،

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق