ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

قمنا بجمع أجمل وأشهي ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة وسوف يطلبها طفلك يوميًا لطعمها الرائع، ها نحن نرى وقد اقتربت المدارس ويجد الآباء العديد من الصعوبات عند التفكير فيما سوف سيتناوله أطفالهم خلال اليوم الدراسي وهذا للحفاظ على نشاطهم العقلي ومستواهم الدراسي، حيثُ تُعتبر وجبة الفطور من الوجبات الأساسية التي تبني جسد الطفل وتعمل على تقوية عمل أعضائه، ولأجمل ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا تابعونا.

ساندوتشات وشطائر Sandwiches المدرسة

ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا
ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

هناك العديد من الأطفال التي تجد صعوبة في تناول فطورها إلا بوجود آبائهم مما جعل تلك المهمة صعبة للغاية وجعل الأطفال ترفض تناول الساندوتشات التي يقدمها لهم آبائهم ومنهم من يقوم برميه أثناء فترة الراحة المدرسية.

ولللعودة لأهم تلك الأسباب وجد أن الكثير منا لايقوم بوضع الفطور بشكل يجعل شهيتهم منفتحة، فهناك العديد من الأشياء يجب مرعاتها عند وضع الفطور في صندوق الطعام لأطفالك ومنها :.

  • قومي بتزين الطعام بطرق تجعل عين طفلك يعشقها قبل فمه، يمكنك تزيين اللانش بوكس بالعديد من الخضروات أو الفاكهة، ويمكنك تزينها على شكل بعض الطيور أو الحيوانات.
  • قومي بوضع  الفطور على شكل وجبة غذائية متكاملة أي بها جميع العناصر التي تعمل على تغذية طفلك كالفيتامينات والكربوهيدرات والحديد وغيرها من العناصر الضرورية.
  • أبتعدي عن الترهيب عندما لا يتناول طعامه، بل قومي بتحضير جائزة رمزية بسيطة تحفزه عندما يعود من المدرسة.
  • محاولة الابتعاد بقدر الإمكان عن الحلويات والسكريات والمواد الحافظة حتى لا تؤذي طفلك.
  • الابتعاد عن المشروبات والعصائر المليئة بالسكريات،وقومي بصنع العصائر والمشروبات الطبيعية في المنزل.

أفكار الساندوتشات والشطائر Sandwiches للمدرسة

شطائر البيض والبيستو Egg Pesto Melt

ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

المكونات

  • 4 حبات من البيض الطازج.
  • 2 معلقة من الزبدة أو الزيت النباتي.
  • 1 كوب من المزتزاريلا شرائح.
  • 8 شرائح من خبز التوست.

طريقة التحضير

أكسر بيضة واحدة في أناء خارجي ومن ثم أضربها بالمضرب اليدوي مع القليل من البيستو، ومن بعض في مقلاة به القليل من الزيت قم بوضع البيضة مع محاولة فردها بالتساوي في المقلاة، وأتركها لمدة دقيقة حتى تنضج،ومن ثم قم بتحضير قطعة من التوست وضع عليها القليل من الموتزاريلا ومن بعد قم بتطبيق البيضة بحيثُ تكون على شكل مربع وضعها على التوست ومن بعد القليل من الموتزاريلا وقم بإغلاق الساندوتش وفي مقلاة قم بوضع الشاندوتش واترك كل وجه حتى يتم تحميصه، ومن بعد قم بتقسيمه وضعه في اللانس بوكس مع القليل من الخيار وتفاحة مقطعة.

فطائر البان كيك بزبدة الفول السوداني والمربى PBJ Pancakes Sandwiches

ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

المكونات

  • كوب و1/4 كوب من الدقيق المتعدد الأغراض.
  • 1/2 معلقة صغيرة ملح.
  • 1/4 كوب من زبدة الفول السوداني.
  • 1 حبة من البيض.
  • 1معلقة كبيرة من السكر.
  • كوب وربع كوب من الحليب السائل.
  • علبة من المربى الفراولة.

طريقة التحضير

في إناء قم بخلط الدقيق والملح والسكر، ومن بعد في إناء أخر قم بخلط الحبة البيض وزبدة الفول السوداني والحليب، ومن بعد قم بمزج المكونات السابقة معًا، وفي مقلاة ساخنة قم بوضع ربع كوب من الخليط السابق واتركه لمدة دقيقة وقم بقلب الشطيرة ومن بعد اتركها حتى تبرد في طبق خارجي، ومن بعد قم بوضع القليل من المربى على جانب واحد من الشطيرة واغلقيها، يمكنك وضع القليل من العنب في اللانش بوكس.

شطائر الجبن الكريمي والخيار Cucumber Cream Cheese Sammies

ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

المكونات

  • 1/4 كوب من الجبن الكريمي النوع الذي تفضله.
  • شرائح من الخبز الحبوب الكاملة أو التوست الذي يفضله طفلك.
  • شرائح من الخيار الرفيعة جدًا.

طريقة التحضير

قم بتحضير شطيرة من الخبز ذو الحبوب الكاملة، ومن بعد قم بفرد الجبن الكريمة وضع شرائح الخيار الرفيعة وفي شطيرة أخرى قم بعمل السابق، ومن بعد قم بتطبيق الشطيرتين معًا وتقدم للطفل في اللانش بوكس مع حبة من الموز.

شطيرة سيذر الفراخ Chicken Caesar Wrap

ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

المكونات

  • 2 كوب من الفراخ المطهوة شرائح.
  • 1/4 كوب من الزيتون الكالاماتا المنزوع البذر والمقطع.
  • 1/2 كوب من صلصلة السيذر ( 2 فص ثوم مهروس – 2 معلقة كبيرة من عصير الليمون – 1 معلقة صغيرة من الخردل – 1/2 كوب من المايونيز – 1/4 كوب من البارميزان المبشور – 1/4 معلقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود ).
  • 4اكوابمن حس الرومين أو أي نوع من الخس المتواجد.
  • 1/4 كوب من أوراق السبانخ.

طريقة التحضير

قم بوضع الفراخ والزيتون وصلصة السيزر معًا ومن بعد قم بخلطهم جيدًا، قم بفرد عيش الوارب او التورتيلا ومن بعد قم بوضع الخس والقليل من السبانخ،ومن بعد قم بوضع خليط الدجاج المتبل والزيتون، ومن بعد قم بلفه وتقطيعه، ويتم تقديمه في اللانش بوكس مع القليل من الخيار وعصير الأناناس الطازج أو العصير الذي يفضله طفلك.

شطيرة البانيني بالجبن المشوي والمخلل Grilled Cheese and Pickle Panini

ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

المكونات

  • 4 شرائح من التوست أو الخبز المحمص أو خبز البانيني.
  • 4 شرائح من جبن الشيدر.
  • قطع من شرائح المخلل الخيار أو يمكن استبداله بما يفضل طفلك.

طريقة التحضير

قم بوضع شرائح الشيد بين قطعتين من خبز البانيني أو التوست الذي تفضله مع شرائح خيار المخلل، ومن بعد قم بوضع قطعة أخرى من الشيدر واغلق الشطيرة، وفي صانع البانيني أو مقلاة عادية قم بتحميص الخبز حتى تذوب الجبن، ومن بعد بتم تقديمه مع شرائح الطماطم أو الخضار المفضل لديك والعصير الطبيعي الذي يفضله طفلك مع محاولة عدم تكرار العصائر بشكل يومي حتى لا يمل.

شطيرة الخضروات Vegetarian Sandwich

ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

المكونات

  • 8 شرائح خبز القمح الكامل.
  • 4 ملاعق كبيرة من البيستو.
  • 2حبة من الأفوكادو مقشر ومقطع لقطع صغيرة.
  • 2 حبة من الطماطم مقطعة إلى شرائح.
  • 2 حبة من الخيار مقطع لشرائح.
  • 4 اوراق من الريحان أو أي نوع من البراعم.
  • 4 شرائح من جبن الشيدر أو الجبن السويسري أو الموتزاريلا.

طريقة التحضير

قومي بفرد القليل من البيستو على شرائح التوست ، ومن ثم قم بوضع شريحة من الجبن المفضل لطفلك ومن بعد قم بوضع القليل من كل مكون سابق كالافوكادو والطماطم و البراعم والخيار، ومن بعد قم بوضع قطعة الجبن واخيرًا قطعة التوست، ومن بعد قم بوضع أعواد الخشب حتى تتماسك الشطيرة ومن بعد قم بتقسيمها لجزئين وضعها في اللانش بوكس مع  زجاجة من الحليب الطازج صغيرة.

شطائر في اعواد Sandwich on a Stick

ساندوتشات وشطائر Sandwiches للمدرسة سيطلبها طفلك يوميًا

هناك العديد من انواع الشطائر التي يمكنك وضعها على شكل عصا ويمكنك استخدامها كمقبلات، فالعديد من المكونات متاحة لكي وقدجمعنا لك اجمل الوصفات:.

  • عصا الخضروات veggie وهي عبارة عن بعض قطع التوست مع الخيار والفلفل والطماطم والفلفل الحلو؟
  • عصا الجبن ولحم الهام ham and cheese وهي عبارة عن قطع من الخبز وقطع لحم الهام او من الممكن ان تستبدليه باي نوع من اللحم البارد والجبن الشيدر مع الزيتون.
  • عصا الدجاج والجبن chicken and cheese وهي عبارة عن قطع من الخبز وقطع من صدور لدجاج وقطع الجبن الذي يتفضلين والزيتون وقطع من أعواد من الكزبرة.
  • عصا البيتزا pizza وهي عبارة عن قطع الخبز مع الزيتون والطماطم وقطع من السلامي او البيبروني.