سر رشاقتي و فقداني 8 كيلو دون رجعة
سر رشاقتي و فقداني 8 كيلو دون رجعة حصريا على مجلة رجيم اقدم لكم هذا البرنامج المشبع و السهل و الناجح في فقدان الوزن .
سر رشاقتي و فقداني 8 كيلو دون رجعة
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
علبة زبادي + ملعقة بذور الكتان + 2 بيض مسلوق
الغذاء
150 غرام دجاج مشوي
العشاء
كوب شوربة خضار
عند الاحساس بالجوع مسموح بأكل تفاحة
روجيمك يفتقر لعناصر غذائية كبيرة وغير متكامل + يعتمد على نوعيات معينة من الأكل مما يدفع الشخص إلى الملل من الدايت وتركه وعدم الإستمرار فيه .
لمدة اد ايه لو سمحت
وين الارشادات المصاحبه للرجيم