جمال

سلطة صحية لتقوية المناعة

سلطة صحية لتقوية المناعة

يقدم لكم مطبخ البوابة سلطة صحية تقوي المناعة كما تساهم هذه السلطة بشكل رئيسي في الوقاية من أمراض السكري، والسرطان وأمراض القولون، والامراض الجلدية .

القيمة الغذائية :
تحتوي على نسب متعادلة من الفيتامينات والأملاح المعدنية .

المقادير :
مقدار مناسب من الخضروات التالية :
فجل، بصل، ثوم ، جرجير، خس ، خيار ، بقدونس ، نعناع ، طماطم ، نصف تفاحة مع قشرها خمسة قرون فاصوليا خضراء ، ملعقتين بازلا خضراء، ورقتين ملفوف، سبانخ، وجزره واحده .

تتبيلة السلطة:
– ملعقة خل تفاح .
-1/4 كوب عصير ليمون .
– ملح حسب الرغبة .

طريقة التحضير:
– تقطع كمية الخضار وتخلط في وعاء السلطة.
– ثم تتبل عند التقديم وتؤكل كوجبة طعام أو مع وجبة طعام صحية.

قد يعجبك أيضاً:
طريقة تحضير سلطة الدجاج والذرة بالمايونيز
سلطة الباستا بالخضار العجيبة
سلطة الخس والجبن الأزرق

المصدر: البوابة

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock