اكل صحي

سلطة فواكه بالشوفان

تقدم لكم مجلة رجيم وجبة صحية وخفيفة عند الشعور بالجوع يفضل تناول سلطة خفيفة للشعور بالشبع والحفاظ على النظام الصحي .يفضل كل ثلاث ساعات تناول وجبة صغيرة وخفيفة .سلطة الفواكه بالشوفان وجبة خفيفة وغنية بالفيتامينات وسريعة التحضير.

سلطة فواكه بالشوفان

 

المقادير:

فواكهه مشكله

زبادي قليل الدسم

شوفان غير محلى

الطريقة:

تقطع الفواكهه قطع صغيرة وتوضع في وعاء

اضافة الشوفان والزبادي

يمكن اضافة ملعقة صغيرة من العسل او استخدام الزبادي بالنكهات

الزوار شاهدوا أيضاً :

الوسوم