سموثي القوة بالفواكه الموسمية

سموثي القوة

سموثي القوة بالفواكه الموسمية

المكونات تكفي لـ 4 أكواب:

200 غرام من التوت

2 البرتقال

½  بابايا

½  أناناس

1 تفاحة

بعض الماء

الطريقة:

1. يزال التوت من الفريزر ليذوب قليلاً.

2. تقطع البابايا والأناناس وتزال القشرة ثم تقطع إلى قطع صغيرة.

3. يغسل اﻟﺘﻔﺎح ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺟﻴﺪة ، تزال ﺑﺬور اﻟﺘﻔﺎح وتقطع إﻟﻰ ﻗﻄﻊ ﺻﻐﻴﺮة أﻳﻀﺎً.

4. يعصر البرتقال.

5. توضع جميع المكونات في خلاط ويخلط جيدا. ثم تخفف بالقليل من الماء بحيث لا تكون سميكة جدا.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى