شد الجلد بعد فقدان الوزن
شد الجلد بعد فقدان الوزن يكون بطرق طبيعية و سهلة جدا فقط علينا المواظبة و الاهتمام و العنايه بالبشرة ليكون فقدان الوزن صحي على جميع الاصعدة
فشد الجلد بعد فقدان الوزن يتطلب ايضا الصبر و التركيز فيما سنقدمه.
طرق شد الجلد بعد فقدان الوزن
– تقشير الجسم، حيث يعمل على تخليصه من السموم والخلايا الجلدية الميتة، فيحفّز الجلد على إنتاج غيرها، ويفضّل تقشير الجسم من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً فهذا يقوم بشد الجلد بعد فقدان الوزن
– شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، وذلك للمحافظة على نضارة الجلد وحمايته من الجفاف والترهل و شد الجلد بعد فقدان الوزن
– تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المهمّة لإعادة الحيوية للجلد والحفاظ على صحته، مثل فيتامين (أ، ب، ج) والزنك أيضاً فهي تعمل على شد الجلد بعد فقدان الوزن
– ممارسة التمارين الرياضية الملائمة للجسم والتي تساعد على شد الجلد وحمايته من الترهل من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً.
– ترطيب الجلد قبل الذهاب إلى النوم، باستخدام مستحضرات الترطيب التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية.فهذا يساعد على شد الجلد بعد فقدان الوزن
– التدليك، فهو يساعد على سرعة تدفق الدم في الجسم الذي يحمل الأوكسجين إلى الخلايا، وبالإمكان استخدام الزيوت العطرية كالخردل وجوز الهند. و يساعد على شد الجلد بعد فقدان الوزن.
كانت هذه اهم النقاط التي تساعد على شد الجلد بعد فقدان الوزن
ايه هى الاغذيه اللى فيها فيتامين ا,ب,ج
حلووووووو عاشت ايدك في كل شيء صحيحا