شد ترهلات الذراعين بحركات بسيطة

شد ترهلات الذراعين بحركات بسيطة.

حركات بسيطة يمكننا القيام بها  تمنع ترهل الذراعين و تساعد على شدهما .

 

20

30

40

50

‫11 تعليقات

  9. شكرا على المعلومات المفيدة فعلا حركات بسيطة ,المرجو إدراج حركات مفيدة لصدر وكيف حصول على صدر جميل

زر الذهاب إلى الأعلى