شراب الخس لتنعمي ببشرة كالحرير


المقادير: 


• 1 1/2 كوب ماء

• 6 أكواب أوراق الخس نظيفة ومقطعة 

• قصبتين كرفس (حوالي 1 1/2 كوب)

• 7 كوب أوراق السبانخ المقطعة

• 1 تفاحة أو كمثرى مقطعةذ

• 1 موز • 2 ملعقة صغيرة عصير الليمون

طريقة التحضير: 
– يُضاف الماء ويقطع الخس ويمزجا في الخلاط

. – يبدأ الخلاط بسرعة بطيئة، ويمزج حتى يصبح ناعماً، ثم يخلط بسرعةٍ أكبر بشكلٍ تدريجيٍ.

– يُضاف الكر

فس والكمثرى. 

– يضاف الموز وعصير الليمون. – يُقدم ويشرب فوراً.