شراب الشعير للتنحيف

 شراب الشعير للتنحيف

يعتبر من المشروبات الرائعه للتخسيس و للصحة بصفه عامة وعلى مجلة رجيم سنقدم لكم اهم فوائده و طريقه استعماله للتخسيس.

  • يعطى شراب الشعير الجسم الشعور بالشبع، وبالتالى يفقد الشهية ويملأ المعدة.
  • يلعب شراب الشعير دورا فعالا فى التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم بسرعة.
  • يحتوى الشعير على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التى تساعد فى فقدان الوزن.
  • يعمل على ازالة وتفتيت دهون البطن والتخلص من الكرش.

فوائد الشعير للجسم

 

  • يلعب الشعير دورا فعالا فى تخلص الجسم من السموم الضارة.
  • يساعد فى تسهيل عملية الهضم وحركة الأمعاء.
  • يعتبر مدرا جيدا للبول.
  • يحمى الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها أمراض القلب وتصلب الشرايين، لإحتوائة على نسبة قليلة من الدهون.
  • يحافظ الشعير على صحة الجنين فى بطن الأم ويمنع تشوه العمود الفقرى، لأنه يحتوى على نسبة عالية من مادة الفوليك أسيد.
  • يعمل الشعير على التخلص من الإمساك المزمن كما يعتبر ملينا جيدا للمعدة والأمعاء، لأنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف.
  • يحافظ على البشرة ويمنع اصابتها بالعديد من أمراض السرطان، لإحتوائه على مادة السيلينيوم التى تحافظ على الجلد والبشرة ويمنحها نضاره ورونقا مميزا.
  • يكسب الشعر لمعانا ونضاره ويحافظ على صحته وعدم سقوطه، لإحتوائه على عنصر النحاس.
  • يعد علاجا قويا لمرض الأنيميا وفقر الدم، لأنه يحتوى على نسبة من الحديد.
  • يحتوى الشعير على العديد من المواد المضادة للأكسدة والتى تعمل مقاومة الكثير من الأمراض مثل أمراض السرطان الخبيثة وغيرها من الأمراض الأخرى.
  • يعمل على سرعة الشفاء من الأمراض والتئام الجروح، لأنه يحتوى على معدن الزنك.
  • يحتوى الشعير على نسبة من الفسفور والكالسيوم التى تحافظ على صحة الأسنان والتهابات اللثة.
  • يساعد فى الحفاظ على صحة العظام ويمنع تعرضه للهشاشة، لأنه يحتوى على نسبة من عنصر االفسفور.
  • يعمل على تطهير وتنظيف الجهاز البولى ويمنع اصابته بالعديد من الأمراض.
  • يحافظ على معدل ضغط الدم ويمنع ارتفاعه.
  • يعد شراب الشعير مفيد جدا لحصوات الكلى.
  • يعمل على الحفاظ على مستويات السكر فى الدم، لأنه يحتوى على الألياف التى تقلل من امتصاص المواد التى تسبب ارتفاع السكر فى الدم.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة، لإحتوائه على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين ج.

طريقة تحضير مشروب الشعير

المقادير

  • كوبان من الشعير
  • ثلاث أكواب من الماء
  • كمية من السكر حسب الرغبة

طريقة التحضير

  • ننقى الشعير من الشوائب التى توجد به ونغسله جيدا بالماء.
  • نحضر وعاء عميق ونضع به كمية مناسبة من الماء.
  • نضيف الشعير إلى الماء.
  • نضع الوعاء على النار ونتركه حتى يبدأ فى الغليان وتتفتح حبة الشعير.
  • بعد غليان الشعير نرفعه من على النار ونتركه جانبا حتى يبرد قليلا.
  • نضيف القليل من السكر بعد ذلك إلى الشعير، لأنه يحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
  • يشرب من الشعير بعد ذلك بإستمرار للتخلص من الوزن الزائد والتلخص من الكرش.
إغلاق