شراب محطم لدهون البطن طارد للغازات

مافي شي اسمه خلطة لتخفيف الوزن والله كله كذب لوكانت هذه الادوية والخلطات تخسس كان اصبحت تباع بآلاف الدولارات
اول شي القرار والارادة اني تقول اريد اضعف …..ثاني شي تعمله توكف وتصور جسمك على المرآة من كل الجوانب وتنسى شي اسمه ميزان لانك كل يوم راح توزن نفسك وتلاقي روحك يوم خسيت ويوم زدت …. وكل نهاية شهر تصور جسمك وتشوف الفرق
1.عليك اكل وجبات صغيرة كل 3 ساعات وفي وسطها حبة فاكهة
2.الابتعاد عن الاجبااااان منعا باتا …والعنب والموز
3.الاكثار من اللبن الزبادي.. وشرب الماء. لانهم يحسسونك بالشبع .. تقليل الملح لانه يحبس الماء في الجسم والسكر ..يعني ما تحرم نفسك ولكن قلل منه
4.الرياضة ثم الرياضة ولو بشكل بسيط
وانت راح اتلاحظ انو معدتك راح تتقلص يوم بعد يوم
يعني ما تحرم نفسك من شي تحبه ولكن كل شي بميزان
اتمنى لك التوفيق