رشاقة

شوربة حرق الدهون بدون رجيم

توجد العديد من وصفات تخسيس الوزن، ولكن تعتبر الشّوربة الحارقة للدّهون من أشهر الرّجيمات حيث إنه يستغرق أسبوعاً واحداً فقط كي تلاحظ بأنّك فقدت وزنك.

ومن ضمن الطرق التي تساعد في خسارة الوزن تناول شوربة حرق الدهون فهى فعالة جدًا وآمنة وتعد أحد الأغذية الصحية التي يمكن تناولها لخسارة أكير كمية من الدهون بالجسم كما ينصح بتناولها العديد من أطباء وخبراء التخسيس، فيمكنكم تناولها ضمن نظام الرجيم المتبع لفقدان الوزن.

وخلال هذا المقال نوضح لكم أهمية شوربة حرق الدهون وكيف تعمل بفاعلية كبيرة لخسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، بالإضافة إلى خطوات عمل هذه الشوربة بشكل سهل وبسيط .

شوربة حرق الدهون ذات مميزات عديدة فهى قليلة السعرات الحرارية حيث تحتوي على خضراوات متنوعة تساعد في عملية الأيض والتمثيل الغذائي كما يمكن إضافة أي نوع من الخضراوات قد يفضلها الشخص فلا ضرر من ذلك ، وتتم إضافة أنواع معينة من البهارات يمكن وضعها على حسب رغبة الشخص وذوقه الشخصي، ويستطيع الشخص تناول هذه الشوربة بالكمية التي يريد بشكل يومي طوال أيام الأسبوع .

تعتبر الشوربة الحارقة للدهون حلاً أمثل لإنقاص الوزن فهي لا تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يجب الحذر التام من شرب المشروبات الغازية بمختلف أنواعها لاحتوائها على سكريات بنسب عالية وغازات، ويجب شرب ما لا يقل عن اللترين ونصف من الماء يومياً حتى يتم نجاح البرنامج الغذائي الذي يتم إتباعه خلال فترة الرجيم بالإضافة إلى تناول هذه الشوربة الحارقة للدهون والفعالة للتخلص من كميات الدهون الكبيرة بالجسم .

  • حبتان كبيرتان من البصل الأبيض.
  • ورقتين من الكرنب متوسط الحجم.
  • ست حبات كبيرة من الطماطم.
  • ست حبات من الجزر كبيرة الحجم.
  • قرنان من الفلفل الأخضر الحار.
  • بعض من الشمر الأخضر.
  • رشة صغيرة من الملح.
  • خمسة فصوص من الثوم.
  • حزمة من الكرفس
  • حزمة من البقدونس.
  • مكعب من مرق الدجاج.
  • أربع حبات من الفلفل الرومي الملون.
  • رشة من الكمون المطحون.
  • ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
  • بعض من أوراق الكزبرة.

  • يتم غسل الخضار المكون للشوربة بشكل جيد.
  • يتم تقطيع الكرنب إلى قطع صغيرة.
  • فرم الثون والبصل بشكل ناعم.
  • تقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة جدًا.
  • تقطيع الكزبرة والبقدونش أيضًا بشكل ناعم.
  • تسخين ملعقة من زيت الزيتون في وعاء كبير.
  • إضافة البصل والثوم حتى يذبل لونهما إلى حد ما.
  • يتم إضافة الكرفس والجزر والفلفل بعد تقطيعهم .
  • التقليب جيدًا لمدة 5 دقائق على نار هادئة .
  • إضافة الطماطم وتقليب الخليط جيدًا.
  • يتم إضافة الكرنبة المقطع وتقليبه جيدًا.
  • يتم إضافة التوابل جيدًا إلى الخليط.
  • وضع مكعب مرقة الدجاج.
  • إضافة كمية كبيرة من المياه .
  • ترك الشوربة حتى تغلي جيدًا لمدة 10 دقائق .
  • يتم إضافة البقدونس المفروم والكزبرة وتركها لتغلى دقائق.
  • يمكن تناول الشوربة مع التوست الأسمر أو تناولها مع الأرز الأبيض المسلوق .
  • يمكن تَناول هذه الشوربة لمدة أسبوع أكثر من مرة بشكل يومي للحصول على نتيجة فعالة وواضحة وخسارة الدهون بكمية مناسبة والتخلص منها خارجيًا وطرها خارج الجسم .

المصدر:للرجال فقط

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: