ضرورة الإقلاع عن التدخين ، لماذا يجب عليك الإقلاع فورا؟
شكل ضرورة الإقلاع عن التدخين حلما بالنسبة لكثير من المدخنين، ولكن العديد منهم مع الأسف لا يمتلك الإرادة الكافية لاتخاذ هذا القرار.
قامت الكثير من الحكومات حول العالم بسن القوانين التي تمنع التدخين في الأماكن المغلقة مثل البارات والمطاعم، وكذلك الأماكن العامة مثل الحدائق والجامعات، ولكن على الرغم من كل هذه المجهودات، فلا تزال هذه العادة منتشرة في جميع بلدان العالم.
أغلب المدخنين بدئوا ممارسة هذه العادة منذ فترة المراهقة، ومع الوقت أدمنوا التدخين.
تتعدد أسباب الاتجاه إلى التدخين، ومنها حب الاستطلاع، والتأثير الذي يحدثه بعض الأصدقاء، والرغبة في التمرد، والاعتقاد بأن التدخين سيجعل صاحبه يبدو وكأنه أكثر نضجا وأكبر سنا.
وفقا لمراكز التحكم في المرض ومنعه في محاولة لشرح أهمية ضرورة الإقلاع عن التدخين ، فإن تقريبا 43.8 مليون أمريكي يدخنون، وهو يعتبر السبب الرئيسي وراء حالات الوفيات في الولايات المتحدة الأمريكية.
يقتل التدخين عدد أشخاص أكثر من السمنة، وتعاطي المخدرات، والإصابة بالأمراض المزمنة، وحوادث السيارات، والقتل بإطلاق الرصاص.
والسؤال الذي سنحاول الإجابة عليه هنا هو لماذا يجب عليك الإقلاع فورا وما هي ضرورة الإقلاع عن التدخين، ليس فقط من أجل تحسين الصحة العامة وتوفير المال، بل لاجتناب الإصابة بالكثير والكثير من الأمراض، تعرف على بعض منها.
ضرورة الإقلاع عن التدخين
-
ضرورة الإقلاع عن التدخين لحماية الجهاز التنفسي
يعتبر التدخين من أهم العوامل التي تساهم في الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي المزمن، والربو.
ترتفع درجة خطورة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لدى كلا من المدخنين الإيجابي والسلبي.
تعود أسباب إصابة الأطفال بالربو إلى وجود مدخن في المنزل سواء الأب أو الأم.
يؤدى التدخين إلى تدمير الشعب الهوائية والحويصلات الهوائية في الرئتين.
المركبات الكيميائية الضارة في السيجارة تسبب تلف الشعيرات الدقيقة في الشعب الهوائية العليا.
للحفاظ على صحة الرئتين ومنع خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ينصح بتجنب التدخين والإقلاع عنه.
- ضعف الخصوبة
واحد من أهم الأسباب التي تؤدى إلى ضعف معدلات الخصوبة بين الرجال والسيدات هو التدخين أو التعرض بكثرة لدخان السجائر.
وفقا لدراسة نشرت عام 2010 في الجمعية الأوروبية للتناسل البشري وعلم الأجنة وجدت أن التدخين يؤدى إلى إتلاف الحيوانات المنوية لدى الرجل، وكذلك قتل الخلايا الجسدية للأجنة.
بالنسبة للسيدات، فالتدخين يعمل على تقليل الخصوبة لديهن عن طريق تقليل كمية الاستروجين التي يتم إفرازها في أجسادهن.
كما يؤدى التدخين الإدراك لدى السيدات المدخنات بالمقارنة بغير المدخنات.
ينصح بالتوقف فورا عن التدخين والإقلاع عنه لزيادة الخصوبة إذا كنت ترغب أو ترغبين في الحصول على طفل.
- رفع خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدى
في دراسة نشرت عام 2001 في الجريدة السنوية لأمراض الروماتويد وجدت أن التدخين بانتظام يرتبط بقوة مع الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، حتى لو يكن هناك أحدا مصابا في العائلة بهذا المرض.
تتضاعف درجة الخطورة بالنسبة للأشخاص المدخنين عن غير المدخنين.
يعتبر التدخين العامل الأساسي وراء الإصابة بهشاشة العظام وكسورها، لذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين وتجنبه.
- تأخير علاج الجروح
بجانب الإصابة بالعديد من الأمراض، يعتبر التدخين عائقا أيضا في عملية الشفاء من الجروح.
يعمل التدخين على صعوبة شفاء الجروح الناتجة عن العمليات الجراحية.
توجد بعض المكونات في السجائر التي تمنع من عملية الشفاء مثل النيكوتين، والقطران، وأكسيد النيتريك، وسيانيد الهيدروجين، والأمينات العطرية.
ترتفع نسبة حدوث المضاعفات إلى الضعف من جروح العمليات بالنسبة للمدخنين.
يدمر التدخين خلايا الدم الحمراء، وخلايا العظام، وحتى خلايا الدم البيضاء التي تعتبر أساسية في عملية الشفاء.
هذا من الممكن أن يؤدى إلى الإصابة بالجروح، وتجلط الدم، وتلف الأنسجة.
هناك الكثير من الأمراض المزمنة الأخرى التي قد تتسبب في قتل صاحبها جراء التدخين مثل السكر والإصابة بمختلف أنواع السرطان.
لذلك إذا أردت أن تحيى حياة صحية خالية من الأمراض لابد من إدراك ضرورة الإقلاع عن التدخين والابتعاد عنه من أجل صحتك وصحة المحيطين بك.
