صحةطبخ

طبق التونا بالخضار

المقادير

4 ملاعق كبيرة تونا

1 حبة بندورة مقطعة شرائح

1 حبة افوكادو

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

2 ورقة خس مقطع شرائح

1 ملعقة كبيرة طحينية

رشة ملح

طريقة التحضير

1- تهرس الافوكادو ويضاف لها الملح والافوكادو والليمون ويخلط جيدا

2- تقطع شرائح الخس

3- في طبق التقديم توضع شرائح البندورة ثم الافوكادو ثم شرائح الخس

4-  يرش الطبق بزيت الزيتون ويقدم

طبق التونا بالخضار : 100غم 4 دوسات

الزوار شاهدوا أيضاً :

الوسوم