طرق العنايه بالشفاه

الشفاه من اكثر ما يلفت الانتباه و يشد الرجل و ليس هذا فقط بل لكي تكوني راضيه عن نفسك و جسمك يجب الاهتمام بكل جزء من الجسم و اعطائه حقه و على مجلة رجيم سنتعرف على طرق العنايه بالشفاه .

العنايه الاسبوعية للشفاه

تقشير الشفاه الاسبوعي

  • صحي اكثر من جمالي لانه يزيل الطبقه الميته في الجلد و يمنح التجدد للخلايا .
  • يكون التقشير بمواد تجميليه و حتى بمواد طبيعيه موجودة في البيت مثل خلطة السكر و زيت زيتون او السكر او زيت جوز الهند او السكر و العسل و يمكن تعويض السكر بالملح .
  • نمزج القليل من اي مكونين و نفرك الشفاه بحركات دائريه و لطيفة لمدة لا تقل عن 3 دقائق .

الترطيب الاسبوعي للشفاه

  • يكون مباشره بعد تقشير الشفاه و تمرير مكعب ثلج على الشفتين و بعدها غسلها بالماء
  • الترطيب يكون اما بمواد مثل العسل او قشرة الحليب او باستعمال الفازلين
  • يمكن ان يكون الترطيب بمرطب شفاه او ما يسمى بزبدة الكاكاو و النوع الافضل موجود في الصيدليه .
  • كما ان الترطيب يكون بشرب كميه كافيه من المياه على مدار اليوم

تشقق الشفاه اسباب و علاج

اسباب تشقق الشفاه

  1. سبب مرضي و هو نقص فيتامين ب 2
  2. تعرض الشفاه لمعجون اسنان قوي و عدم ازاله تسرباته بالماء جيدا
  3. انعكاس سلبي لاثار بعض الادويه
  4. لعق الشفاه باللسان بصفه مستمره
  5. عدم شرب المياه بكميه كبيره

علاج تشقق الشفاه

  1. شرب الماء بكميه ترطب الجسم ككل
  2. تناول الفواكه و الخضروات الغنيه بفيتامين ب 2 مثل الموز المشمش و السبانخ و الجرجير
  3. تدليك الشفاه بالخيار
  4. تقشير و ترطيب الشفاه اسبوعيا
  5. دهن الشفاه يوميا بالزيوت كزيت الزيتون و زيت جوز الهند
  6. عدم وضع احمر الشفاه مباشره بل وضع مرطب زبدة الكاكاو

طرق توريد الشفاه

  • شرب المياه
  • استعمال مرطب الشفاه مرتين في اليوم
  • مسح الشفاه بماء الورد البارد
  • تدليك الشفاه
  • تمرير عصير البنجر على الشفتين
  • طحن بتلات الورد و اضافتها للقليل من العسل و تدليك الشفاه يوميا

طرق نفخ الشفتين طبيعيا

  1. تطبيق كل النصائح السابق ذكرها .
  2. التدليك اليومي و بحركه دائريه للشفتين مدة 10 دقائق
  3. التدليك اليومي للشفتين بمكعب ثلج ماء ورد
  4. شرب حبوب فيتامين ه و التدليك بها مره في الاسبوع

تمارين نفخ الشفتين

  1. نعم هناك تمارين خاصة بالشفتين و تساعد على نفخها طبيعيا
  2. تمرين التبسم او الابتسامة و يكون بالابتسام مع ترك الشفاه مغلقه و تكون الابتسامة عريضه مدة 10 ثواني ثم زم الشفاه كخركه القبله 10 ثواني اخرى .تكرر الحركه 10 مرات .
  3. تمرين ضم الشفاه او القبله و تكون القبله حادة مع تحريك الشفاه يمينا و يسارا و الى الاعلى و الاسفل مع الحفاظ على القبله .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى