طرق تقديم موعد الدورة الشهرية

محتويات

الدورة الشهرية

تعتبر الدورة الشهرية من الأمور الطبيعية التي تحدث لكل فتاة عند بلوغها وذلك لإنتاج الجسم لهرموني الأنوثة البروجسترون والأستروجين، في بعض الحالات تعاني بعض الفتيات والسيدات من تأخر نزول الدورة الشهرية في موعدها الذي يحدث مرة كل ثماني وعشرين يوماً، وهناك العديد من الأسباب التي تتسبب بتأخير الدورة منها الضغط النفسي أو وجود اضطراب في الهرمونات أو التعب أو الحمل وغيرها من الأسباب الأخرى، فتلجأ السيدة للطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب بينما تفضل أخريات استخدام الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تقديم موعد الدورة الشهرية وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

أسباب تأخر موعد الدورة الشهرية

  • نقصان وزن الجسم بشكلٍ كبير يؤدي إلى حدوث اضطرابات في هرمونات الجسم الأمر الذي يؤخر موعد الدورة الشهرية.
  • ممارسة الرياضة بصورةٍ مرهقة للجسم يؤدي إلى حدوث خلل في الدورة الشهرية.
  • الإصابة ببعض الأمراض النسائية يساهم في تأخر الدورة لفتراتٍ طويلة.
  • التعرض لضغوطات الحياة الأمر الذي يؤثر على الصحة النفسية والجسدية.
  • تراكم كمية كبيرة من الدهون في الجسم.
  • الحمل.
  • قد يؤي الإصابة بمرض الإنفلونزا أو نزلات البرد إلى تأخر موعد نزول الدورة الشهرية.
  • استخدام النساء لبعض لعقاقير والأدوية التي تتسبب بحدوث اضطراب في عملية التبويض مثل أدوية الكورتيزون.
  • تناول حبوب منع الحمل.
  • التدخين.
  • الإصابة بتكيسٍ في المبايض.

طرق تقديم موعد الدورة الشهرية طبيعياً

  • الزنجبيل
    تناول مغلي الزنجبيل يساعد على نزول الدورة الشهرية إذا تم الانتظام على شربه لعدة أيام، ويُستخدم عن طريق تناول ما يعادل فنجانين من مغلي الزنجبيل بشكلٍ يومي، والحرص على عدم الإكثار من تناول هذا المشروب حيث يؤدي للإصابة بالهبات الساخنة وقلة النوم.
  • فيتامين (C)
    تناول فيتامين (C) يساهم في بناء بطانة الرحم نتيجةً لإنتاج الجسم لهرمون الأستروجين مما يسرع من نزول الدورة الشهرية.
  • شاي الفاكهة الحمراء
     يمكن الحصول على شاي الفاكهة الحمراء من محال العطارة حيث أن تناولها يقلل من الاكتئاب ويساعد على تهدئة الكبد كما يخفف بشكلٍ كبير من الآلام المرافقة للدورة الشهرية.
  • القرفة
    تعتبر القرفة من أشهر المشروبات العشبية التي تحفز الدورة الشهرية على النزول، حيث يضاف عودان من القرفة إلى كوبٍ من الماء ثم يُغلى المزيج على النار ويمكن تحليته بالسكر البني ثم يُشرب دافئاً.
  • الكرفس
    تناول أوراق الكرفس أو عيدانه يساهم في نزول الدورة الشهرية حيث أنه يحسن من تدفق الدم في منطقة الرحم ومنطقة الحوض.
  • الخضراوات
    تناول بعض أنواع الخضراوات مثل الجزر واليقطين والبابايا يساعد بشكلٍ كبير في نزول الدورة الشهرية وذلك لغنى هذه الخضراوات على مادة الكاروتين.
  • عصير القصب
    يُستخدم عصير القصب عن طريق خلطه مع نصف ملعقة كبيرة من مطحون الكركم ونصف ملعقة من الزنجبيل ويتم شربه على معدةٍ خاوية في الصباح.

المراجع:  1

زر الذهاب إلى الأعلى