صحة

طرق سهلة لتحضير ماء الخيار الصحي

يعد الخيار من الخضروات الغنية بالعناصر المعدنية مثل الحديد والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات مثل فيتامين Bو CوK . ولدى وضع الخيار في الماء تتوزع هذه المواد الغذائية الموجودة في الخيار في الماء، فيصبح مشروب طبيعي غني جدا بالفوائد، ووفقا لخبراء الصحة فإن تأثير هذا المشروب يزداد بزيادة شرائح الخيار في الماء.إلى ذلك يعد الخيار مستحضرا طبيعيا يكسب البشرة النعومة ويساهم في تنظيفها، لذا فإن إضافة شرائح الخيار في الماء يجعله صحيا للبشرة الداخلية والخارجية فالخيار يحتوي على معدن السيليكون وهو يساعد في الحصول على بشرة ناعمة وصحية.

طرق سهلة لتحضير ماء الخيار 

1. ماء الخيار والليمون والنعناع

المكونات:

  • نصف ثمرة خيار.
  • ليمونة.
  • حفنة من أوراق النعناع.
  • القليل من الملح.

الخطوات:

  • قطعي الخيار لشرائح رفيعة وكذلك الليمون وضعي المكونات في إبريق.
  • بخفة قومي بسحق أوراق النعناع والملح باستخدام هاون ومدقة، ثم ضعيهما في الإبريق وأضيفي إليها الماء.
  • ضعي الإبريق في الثلاجة لمدة ساعة قبل الشرب.

ماء الخيار بالأعشاب

2. ماء الخيار والأعشاب

المكونات:

  • نصف ثمرة خيار.
  • ليمونة.
  • عودين من الروزماري.
  • حفنة من الزعتر
  • حفنة من النعناع.

الخطوات:

  • قطعي الخيار لشرائح وكذلك الليمون.
  • ضعي المكونات في إبريق وأضيفي إليها الماء.
  • ضعي الإبريق في الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم.

فوائد عصير الخيار

3. ماء الخيار والفراولة

المكونات:

  • ماء.
  • ليمونة كبيرة مقطعة شرائح.
  • خيارة صغيرة مقطعة شرائح.
  • ستة حبات من الفراولة مقطعة شرائح.
  • أعواد من الأعشاب المفضلة لديك مثل النعناع أو الريحان.

الخطوات:

  • ضعي الفواكه والخضار في الإبريق.
  • أضيفي الأعشاب والماء.
  • ضعي الإناء في الثلاجة لمدة ثمان ساعات قبل التقديم، ويمكن بقائه في الثلاجة لمدة يومين دون أن يفسد.

 

الوسوم

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock