طريقة إزالة رائحة الفم - مجلة رجيم

طريقة إزالة رائحة الفم

محتويات

    هناك الكثير ممن يعانون من رائحة الفهم الكريهة، ويتساءل معظم الناس عن طريقة لإزالة رائحة الفم الكريهة والتخلص منها، ورائحة الفم الكريهة يمكن أن تؤثر على حياتهم اليومية، وتجعل الناس ينفرون منهم وتسبب لهم إحراج شديد وحالة نفسية سيئة جدا، وعلى الرغم من أن هذه المشكلة شائعة لكن لها حلول وطرق كثيرة يمكن التخلص بها أو علاجها، وذلك عن طريق اتباع بعض الإرشادات اليومية .

    طريقة إزالة والتخلص من رائحة الفم

    يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة لعدة أسباب، لذلك يجب عليك معرفة السبب أولا، إذا كان السبب مرضيا يجب مراجعة الطبيب لحل مشكلة المرض أولا، ويمكن أن يلجأ بعض الأشخاص إلى معطرات الفم التي في الصيدليات، ولكنها لا تحل المشكلة هي فقط تستخدم كحلول مؤقته، ولكن هناك الأساليب والإرشادات التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة وهي :

    1. غسيل الأسنان بعد تناول كل وجبة .
    2. تنظيف اللسان بالأدوات الخاصة به، لأن اللسان المسئول عن تخزن البكتيريا في الفم .
    3. استبدال فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاث أشهر كحد أقصى .
    4. الإكثار من شرب المياه لأنها تمنع جفاف الفم وكذلك تعمل على ترطيبه .
    5. الذهاب إلى طبيب الأسنان بشكل منتظم للكشف عن أي أمراض في اللثة أو الأسنان، والتي تكون عامل رئيسي للرائحة الكريهة .
    6. استخدام خيط لتنظيف الأسنان مرة يوميا، لأنه يصل إلى أماكن لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها .
    7. استخدام السواك لأنه يزيد من إفراز اللعاب في الفم وكذلك ينظف اللسان .
    8. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج لأنها تحتوي على مواد تمنع نمو البكتيريا داخل الفم، وتتخلص من الروائح الكريهة كالثوم والبصل .
    9. مضغ البقدونس أو النعناع يوميا تعتبر هذه الطريقة من الطرق المتاحة لدى الجميع والتي تعمل على التخلص من الرائحة الكريهة .
    10. تنظيف اللثة باستمرار لأن أمراض اللثة تسبب رائحة كريهة للفم .
    11. استخدام الغسول الفموي يوميا بعد كل وجبة، فهو يقتل البكتيريا والجراثيم ويتخلص من بقايا الطعام التي تسبب رائحة .
    12. المحافظة على نظافة أطقم الأسنان بواسطة الأدوات المخصصة له .
    13. تجنب الأكلات التي تسبب رائحة الفم الكريهة كالثوم والبصل والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات .
    14. الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي .
    15. مضغ لبان برائحة النعناع أو رائحة القرفة والقرنفل والتي توجد في السوبر ماركت .

    أسباب حدوث رائحة الفم الكريهة

    يمكن أن يكون سبب حدوث رائحة كريهة في الفم هو عدم النظافة الشخصية للفم، أو قد تكون بسبب بعض الأمراض التي تسبب رائحة كريهة داخل الفم كأمراض الأسنان واللثة أو أمراض المعدة، ومن الأسباب الأخرى ما يلي :

    بقايا الطعام

    هناك جزيئات من الطعام تبقى داخل الأسنان أو بين شعيرات اللسان بعد كل وجبة،ويؤدي هذا إلى حدوث رائحة كريهة حيث أن وجود بقايا الطعام بجانب الحرارة والرطوبة داخل الفم من أهم مسببات البكتيريا، وأكثر الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم هي التي تحتوي على مواد دهنية مثل البصل والثوم والبهارات .

    جفاف الفم

    يسبب جفاف الفم تراكم خلايا ميتة على اللثة وهذا يسبب رائحة فم كريهة، وتظهر هذه المشكلة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم،  وللتخلص من رائحة الفم الكريهة في هذه الحالة ينصح بشرب الكثير من المياه وتجنب الأطعمة التي تسبب جفاف في الفم .

    التدخين

    يسبب تناول منتجات التبغ والنيكوتين حدوث رائحة فم كريهة، كذلك يمكن أن يسبب التدخين اصفرار في الأسنان .

    الإهمال

    يمكن أن يؤدي الإهمال وعدم النظافة الشخصية إلى وجود رائحة فم كريهة، وعند استخدام طقم أسنان مع عدم مراعاة تنظيفه يصاب الإنسان برائحة الفم الكريهة، ويمكن التخلص منه عن طريق تفريش الأسنان يوميا واستخدام الغسول الخاص بالفم .

    طريقة إزالة رائحة الفم


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة