اعشاب طبيعية

طريقة تدليك عضلات الوجه بنفسك .. وكيف تستفيد من الأمر جيدًا ؟

تدليك عضلات الوجه من أهم وأمتع الأنشطة التي يمكن أن تقم بها في أي وقت وأي مكان عن طريق مساعدة من محترف أو حتى بنفسك من أجل أن تحافظ على جمال بشرتك ومظهرها المشدود المتألق دائمًا ، بالطبع بالإضافة إلى الشعور بشكل أفضل وإزالة التوتر والشعور بشكل أفضل عامة ، كذالك يعد تدليك عضلات الوجه من الطرق التي تساعد في العناية بالبشرة والحماية من العديد من الأمراض الجلدية ولكن يجب أن تتعلم الطريقة الصحيحة لذلك ،،،

إن كانت هذه هي المرة الأولى لك في تدليك عضلات الوجه إذا لابد وأن تنظر إلى الصورة بالأسفل لتعرف الأماكن التي سوف تعمل بها ، وهذه الأماكن حددها متخصصون لأنها تساعد على زيادة تدفق الدماء في عضلات الوجه كما أنها تساعدك في التخلص من السموم ، وكما سبق وذكرنا تساعد في التخلص من التوتر والطاقة السلبية ، كما أنها وسيلة ممتازة لتجيد خلايا الوجه ويمكن أن نستغل هذه الطريقة في مساعدة البشرة على التحسن ومنع الإصابة بالعديد من المشكلات في البشرة مثل النمش أو تمزق الجلد فقط إن استخدمنا في تدليك عضلات الوجه بعض المنتجات أو الزيوت الخاصة مثل:

أقرأ أيضًا : كيف تختار بدلة عرسك بنجاح ؟

  • زيت اللوز الحل والذي يغذي البشرة وينصح به للبشرة الجافة أو التالفه وهو لا يؤدي تمامًا إلى الإصابة بالحساسية .
  • زيت الجوجوبا وهو يناسب لجميع أنواع البشرة ويساعد في تجدد الخلايا وتحسن حالة البشرة بشكل عام .
  • زيت الكامليا : وهو أيضًا يساعد في تحسين البشرة بشكل عام ويناسب كافة أنواع البشرة .
  • زيت بذور العنب وهو زيت غير دهني ويساعد في الشعور بشكل أفضل عند التدليك به ويناسب البشرة الدهنية .
  • زيت لب المشمش وهو من الزيوت الخفيفة والتي تناسب البشرة الجافة ويساعد في ترطيب وتغذية البشرة بشكل عميق .
  • زيت الورد وهو من أفضل الزيوت التي تستخدم لتنظيف البشرة والتي تناسب كافة أنواع البشرة .
  • زيت خشب الصندل من الزيوت التي تناسب البشرة الجافة والتي تساعد في ترطيب وتبريد البشرة كذالك .
  • زيت شجرة الشاي من الزيوت التي تستخدم في تنظيف البشرة وتطهيرها وله فاعليه كبيرة في إزالة الرؤوس السوداء وكذالك التخلص من آثار الحبوب في البشرة .
  • زيت الجريب فروت من الزيوت التي تعرف بفاعليتها في التخلص من الحبوب وزيادة نعومة البشرة .
  • زيت زهرة البرتقال يساعد في الترطيب والتغذية ويفضل استخدامه للبشرة الجافة أو التي تضررت بسبب الشمس .
  • زيت الخزامي وهو يناسب البشرة الدهنية ولا يتسبب في الإصابة بالحبوب وكذلك يناسب البشرة الحساسة ولا يسبب أي مشكلات .

فوائد تدليك عضلات الوجه :

  1. التخلص من التوتر وتحسين المزاج لأنه على حسب الدراسات يبدو أن تدليك عضلات الوجه لمدة خمسة وأربعون دقيقة يوميًا يساعد في تحسن المزاج والتخلص من القلق والتوتر.
  2. تأخير ظهور التجاعيد وذلك لأن التدليك المستمر يساعد في إزالة تراكم العضلات وبالتالي الحد من ظهور الخطوط على البشرة وبالتالي استرخاء العضلات وينصح باستخدام المرطبات التي تحتوي على الكولاجين من أجل تجديد الخلايا وتأخير علامات تقدم سن البشرة .
  3. التخلص من السموم والحفاظ على البشرة بصحة جيدة لأن هناك دراسات تؤكد أن تدليك عضلات الوجه تحافظ على النظام الليمفاوي وزيادة قدرة المواد الغذائية للوصول إلى الخلايا.
  4. تقليل انتفاخ الوجه وذلك للتخلص من المياه الزائدة في الوجه ليبدو بشكل أفضل .
  5. التخفيف من مظاهر الحساسية خاصة تلك التي تنتج عن احتقان الجيوب الأنفية خاصة لأنها تترافق مع تراكم المخاط والشعور بالضغط والانتفاخ والصداع .
  6. تنشيط الدورة الدموية والمساعدة في تدفق الدماء والأكسجين بشكل أفضل .

ما هو أفضل وقت للقيام بـ تدليك عضلات الوجه :

لا يوجد وقت محدد لتدليك عضلات الوجه سواء كان في الصباح أو المساء فقط ننصحك بالقيام به في حالة كنت تشعر بالتعب والإرهاق أو التوتر  ، أو إن كنت تريد أن تشعر بشكل أفضل أو تريد أن تهتم بنفسك وبشرتك .

ويمكن أن تقوم بالتدليك في حالة كنت تعاني من انتفاخ الوجه أو لديك مشكلة مع أيًا من أعراض الحساسية الأنفية أو مصاب بالبرد .

قبل أن تبدأ في تدليك عضلات الوجه :

  1. يجب أن تغسل يديك ووجهك جيدًا للتأكد من عدم وجود أوساخ أو أتربه على كليهما .
  2. إن كنت ستستخدم منتجات تساعدك في تدليك وجهك لابد وأن تتأكد أنها مناسبة لنوع بشرتك .
  3. يجب أن تغسل وجهك بالماء البارد عقب الانتهاء أو أن تمرر الثلج على وجهك بعد الانتهاء .
  4. يجب أن تستخدم معقم لوجهك بعد الانتهاء لمنع أنتقال أي عدوى خاصة الحبوب .
  5. لا تكثر من المطهر أو تضغط زيادة على وجهك .
  6. إن كنت ستستخدم زيوت يجب أن تمسح وجهك بالمطهر قبل الاستخدام .
  7. لا تقم بالتدليك وأنت تضع أي منتج تجميلي أو كريم حماية من الشمس ، نظف وجهك جيدًا .
  8. تخلص من أي أكسسوار ترتديه وتأكد أن أظافرك قصيرة ونظيفة .
  9. إن كنت تبحث عن أفضل نتائج يجب أن تقوم بالتدليك يوميًا .
  10. بعد الانتهاء من التدليك يمكن أن تستخدم منتجات لتغذية البشرة .

أهم مناطق تدليك عضلات الوجه :

  • منطقة أسفل عظام الخد .
  • منطقة أعلى الذقن
  • منطقة أعلى الجبين
  • حول العين .

تأكد أنك تقوم بالتدليك بحركات دائرية لكي تحصل على أفضل نتائج،،،

المصدر:للرجال فقط

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: