ترطيب الجسم امر هام جدا لصحة الجلد و قبل ذلك لصحة الاعضاء الداخلية للجسم و على مجلة رجيم نقدم اقوى النصائح و التدابير للحصول على ترطيب فائق للجسم .
طرق ترطيب الجسم
المحتويات
الطريقه الاهم لترطيب الجسم
هذه الطريقه تفيد الجلد و الشعر و كل البشره و كل الاعضاء الداخلية للجسم من المخ لاصغر عضو و هي ابسط طريقه انها شرب المياه.
نعم ان شرب الماء هو اكثر نصيحه فعالة نقدمها لكم لترطيب الجسم . و شرب الماء ليس بمعدل كوب او اثنان بل علينا ان نشرب كوبا طل ساعه و يمكن مضاعفه ذلك اذا كانت درجات الحرارة مرتفعة مثل ما يحدث في اواخر الربيع و فصل الصيف .
الطرق الاخرى لترطيب الجسم
- الترطيب بالزيوت مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند و يكون الاستعمال ليلا خصوصا في فصل الصيف .
- الترطيب بالحليب الخاص للجسم و يفضل استعماله بعد الاستحمام .
- ااذا كانت بشرتك جافه جدا فالافضل ان يكون الترطيب بالزبدة مثل زبدة الكاريتي.
- الاهتمام بترطيب اليدين و القدمين بالكريمات الخاصه و ان لم توجد فبالفازلين .
- وضع واقي شمس على الاعضاء المعرضه للشمس ليس الوجه فقط هو المعني فاي جزء معرض للشمس يجب ان يمسح بالواقي.
- واقي الشمس يجب ان يستعمل كل 3 ساعات .
- تقشير الوجه و استعمالات ماسك ضروري مرة في الاسبوع .
- من الافضل بخ الوجه بالمياه في الصيف .
- استعمال الزيوت الورديه للترطيب جد رائع فهي مرطبه جدا و مبيضه مثل زيت الورد او زيت الياسمين او زيت الخزامى .
افضل ماسكات ترطيب طبيعية
الماسكات هذه تستعمل بعد تقشير الوجه و الرقبه و استعمالها لا يكون في النهار لو ان استعملت نهارا يجب عدم التعرض لاشعه الجسم تماما.
جل الصبار و فيتامين E لترطيب الجسم
- نمزج كمية من جل الصبار مع 3 كبسولات من فيتامين E .
- نتركه في الثلاجة .
- بعد الاستحمام و تجفيف الجسم .نمسح به كل الجسم مع التدليك .
- يستعمل مرة في الاسبوع .
- ينصح بلبس ملابس قطنية .
ماسك المايونيز للجسم الجاف
- لكل من تعاني من جفاف شديد للجسم ننصحها بهذا الماسك قبل الاستحمام .
- ندهن الجسم بالمايونيز مع الدلك .
- نتركه 15 دقيقه ثم نغسل جيدا .
العسل و زيت زيتون للترطيب و تجديد البشره
- قبل الاستحمام ب 30 دقيقه .
- نمزج كميه من العسل و الزيت .
- نقوم بتدفئتهم .
- ندهن الجسم
- نتركه 30 دقيقه .
- نغسل جيدا .
ماسك زبدة الشيا و زيت اللوز لترطيب و تغذيه الجسم
- نقوم بتدفئة زبدة الشيا و زيت اللوز.
- بعد الاستحمام ندهن الجسم كله و نتركه يمتص المكونات بالدلك اللطيف .
- يمكن اعتماد هذا الماسك مرتين او كل يوم على حسب جفاف البشرة .