مشروبات

طريقة عمل مكونات الهواء المفيد للجسم

يُعد شاي الرمان أحد المشروبات المفيدة لجسم الإنسان فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، كما أنه يعمل على مقاومة الأورام والفايروسات، والرمان بالتحديد له العديد من المميزات فهو لا يحتوي على أي نوع من أنواع الدهون المشبعة، كما أنه لا يحتوي على الكوليسترول، وغني بالألياف الغذائية، ويساعد الأمعاء على عملية الهضم، ويستخدم أيضاً في العديد من الحميات الغذائية الخاصة بخسارة الوزن، فالرمانة الواحدة تحتوي على مئة سعر حراري، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طريقة عمل شاي الرمان وفوائده.

 مكونات الهواء

مكونات شاي الرمان

لصنع هذا الشاي يجب أن نحضر المكونات اللازمة والتي تأتي على النحو التالي:

  • يجب إحضار حبتان كبيرتان من كل من الليمون الأخضر الحامض، والليمون الأصفر.
  • نحتاج أربع أكواب رمان طازج على هيئة عصير، إضافة إلى كوب واحد من عصير الكرز على أن يكون أحمر اللون.
  • يلزم شاي حلو بارد بمقدار ثلاث أكواب، وأوراق نعناع طازجة وخضراء بمقدار ثلاث ملاعق كبيرة.
  • يجب إحضار ملعقتين من السكر البني أو حسب الرغبة، وكمية كافية من مكعبات الثلج.

طريقة صنع شاي الرمان

تأتي طريقة صنع الشاي على النحو التالي:

  • قم بإحضار وعاء كبير فارغ ثم أعصر حبات الليمون الصفراء والخضراء وضعها بداخله، ثم أضف إليها كمية السكر البني وقلب المكونات معاً.
  • بعد ذلك قم بفرم الكمية المخصصة من أوراق النعناع الطازجة فرماً ناعماً، وأضفها فوق عصير الليمون، وأعد التقليب مرة أُخرى.
  • وأضف كل من عصير الكرز الأحمر، وعصير الرمان الطازج، والشاي الحلو البارد للمكونات في الوعاء وامزجها جيداً.
  • بعد ذلك ضع المزيج في كأس تقديم كبير وضع ما يناسبك من مكعبات الثلج فوقه، وقدمها مع طبق صغير من الحلويات.

 فوائد شاي الرمان

  • يحتوي شاي الرمان على نسبة من البوتاسيوم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم، وبقائه في حدود مستوياته الطبيعية.
  • كما أن شاي الرمان وضمن دراسات عديدة أُجريت عليه تبين أنه يقلل من خطر الإصابة في العديد من الأنواع المختلفة من السرطانات.
  • ويعد هذا الشاي أيضاً غني بالألياف الغذائية وبالأخص إذا كانت العصائر المستخدمة فيه طبيعية، فالألياف تعمل على إكساب الجسم وزن مثالي، لأنه تُشعر الشخص بالشبع، مما يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام.
  • غني بالفيتامينات وبالأخص فيتامين C.
  • غني أيضاً بمضادات الأكسدة التي تُعيد بناء خلايا الجسم المتضررة، وهي تساعد أيضاً على تقوية المناعة، إضافة إلى إكساب البشرة صحة جيدة.
  • يحتوي أيضاً على فيتامين K الذي يساعد على جعل عظام وأسنان جسم الإنسان سليمة وقوية.

اظهر المزيد