انظمه برامج رجيم

طريقه الرجيم الاسبوعى لأنقاص الوزن

سأقدم لكم اليوم طريه للرجيم الاسبوعى حيث تساعد علي التخسيس بأسرع وقت ممكن

ولكن عليكى متابعتها بدقة حتى تحصلي علي أفضل النتائج

وأليكى الطريقة

السبت

الإفطار:

جبنه قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة

الغداء:

½ دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضروات مسلوقة

العشاء:

كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم )الأحد

اظهر المزيد