صحة

عادات ضارة تؤدي إلى ترهل الثدي

الثدي هو أحد أهم أعضاء الجسم عند المرأة على الإطلاق ، لذلك تهتم المراة بالحفاظ على صحة ثدييها ، لكنها لا تكتفي بذلك فقط ، فالمراة تهتم أيضآ بأن يكون مظهر ثدييها جميل ، ومشدود ، فالثدي يمر بالعديد من التغيرات التي تؤثر عليه وعلى مظهره المشدود بالتأكيد ، فبداية من التغيرات التي يمر بها الثدي في فترة الحمل ، مرورآ بالتغيرات التي تحدث في فترة الرضاعة ، وغيرها ، يتغير الثدي بشكل كبير ، ويتأثر مظهره الرائع المشدود ، ولا تقتصر التغيرات على هذه المرحلة فقط ، لكن تساعد بعض العادات الخاطئة على ترهل الثدي وتغير مظهره الطبيعي ، ومعرفة هذه الأسباب يؤدي إلى علاجها وتجنبها وإعادة الثدي إلى مظهره الجميل .

عادات ضارة تؤي إلى ترهل الثدي :

1 – قلة الحركة :

إن قلة الرحكة من أبرز العوامل المؤدي إلى ترهل الثدي ، فإن عدم ممارسة أي تمارين رياضية على الإطلاق ، او عمل أي مجهود بدني حتى لو كان بسيط يسبب ترهل الثدي ، فقلة الحركة تضعف من عضلات الثدي ، وتساعد على ترهلها ، لذلك يجب البعد عن قلة الحركة اليومية لأضرارها على الصحة وعلى ترهل الثدي بشكل خاص ، ويجب الحرص على عمل أي جهد بدني ولو بسيط يوميآ للحفاظ على عضلات الثدي في وضعها الطبيعي المشدود ، كالقيام بالأعمال المنزلية المعتادة ، لكن يجب الحرص على عدم الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد الثدي ، خاصة إن كان الثدي حجمه كبير ، حتى لا يسبب ذلك ضررآ للأربطة والانسجة الضامة الخاصة بالثدي ، كما يجب إرتداء حمالة صدر خاصة بالرياضة ، وعدم ممارسة الجري لمسافات طويلة دون توقف .

2 – الإختيار الخاطيء لحمالة الصدر :

واحدة من أبرز أسباب ترهل الثدي خطأ شائع تقع فيه أغلب السيدات ، فقد تختار السيدة حمالة صدر غير مناسبة لها ، مما يسبب لها مع مرور الوقت ترهل الثدي بشكل كبير دون أن تنتبه للخطأ الذي تفعله ، حيث أن مقاس حمالة الصدر يلعب دورآ هامآ في الترهل ، فعندما تكون حمالة الصدر أصغر بكثير من الثدي تسبب ترهله ، كما  أن إرتداء حمالة الصدر الحادة المخصصة لملابس خارج المنزل أثناء النوم من الامور الخاطئة بشكل كبير ، لذلك يجب إختيار حمالة صدر مريحة أثناء النوم وقطنية ، كما يفضل عدم إرتداء حمالة الصدر ذات القوائم المعدنية إلا في نطاق ضيق للغاية لدورها الضار على ترهل الثدي .

3 – قلة شرب الماء :

إن قلة شرب الماء لا تسبب ترهل جلد الوجه فقط ، لكنها يمكن أن تسبب ترهل الثدي أيضآ ، حيث أن قلة شرب الماء تفقد الجلد نعومته ومرونته ، مما يسبب بمرور الوقت ترهل في جلد الثدي ، فيصبح مظهر الثدي غير محببآ ، ويبدو مترهلآ بشكل كبير ، وهذا هو سر نصيحة أطباء الجلدية بشرب الكثير من الماء لشد الثدي ، وعلاج ترهله .

4 – النوم على البطن :

إن النوم على البطن من العادات التي ينهى عنها الأطباء بشكل عام ، وما لا تعرفه بعض السيدات أن النوم على البطن يسبب ترهل الثدي أيضآ ، حيث يجعل هذا الوضع أثناء النوم الثدي مضغوطآ ، فيصبح مع مرور الوقت وتكرار هذه العادة الثدي مفرودآ ، ويفقد مظهره المشدود ويظهر بشكل مترهل .

5 – اللجوء لجراحات تجميل الثدي :

على الرغم من ان جراحات تجميل الثدي تهدف في الأساس إلى الحفاظ على شكل الثدي ، إلا بعض الجراحات تسبب ترهل الثدي أيضآ ، فإن عمل جراحات تكبير أو تصغير الثدي ، يؤذي جلد وخلايا الثدي بشكل كبير ، فيسبب للعديد من السيدات الترهل ، ويحدث ذلك مع تكرار العمليات أكثر من مرة .

6 – فقد الوزن :

إن فقد الوزن السريع يساعد على زيادة ترهل الثدي ، وذلك نتيجة تأثر عضلات وجلد الثدي بفقد الوزن الزائد والدهون بسرعة ، لذلك يجب لفقد الوزن إتباع نظام غذائي صحي لدى طبيب متخصص لتجنب هذه المشكلات وتأثيرها الضار على مظهر الثدي

الوسوم

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock