عصائر طبيعية ستخلصك من مشكلة الإمساك
يحدث الإمساك نتيجة اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث تكون حركة الأمعاء بطيئة مما يعرقل عملية التخلص من البراز على الشكل المثالي فيؤدي إلى التهابات وغازات مزعجة. وعادة ما يكون ذلك بسبب النظام الغذائي الغير متوازن. إليك سيدتي هذه العصائر الطبيعية التي ستخلصك من مشكلة الإمساك بسبب احتوائها على مكونات غنية بالألياف التي تعزز عملية العبور المعوي.
عصير الألوة فيرا والعسل
المكونات:
- 6 ملاعق من هلام الألوة فيرا
- 1/2 كوب من الماء
- ملعقة من العسل
عصير طبيعي سيخفف من مشكلة الإمساك لأن الألوة فيرا ملين طبيعي ستعالج الإلتهاب والإنتاج الزائد من العصارة المعدية، أما العسل فسيعمل على إنتاج النباتات البكتيرية في الأمعاء التي تسهل عملية العبور المعوي. عليك تناول هذا العصير على الريق لمدة أسبوعين.
عصير التين والموز
المكونات:
- 3 حبات تين طازجة أو مجففة
- موزة
- ملعقة من العسل
- 1/2 كوب من الماء
عصير غني بالألياف الغذائية التي تحفز عملية العبور المعوي لذلك يمكنك مزج جميع المكونات في الخلاط حتى تتحصلي على مزيج متجانس. عليك تناول هذا المشروب قبل النوم يوميًا حتى تتخلصي نهائيًا من مشكلة الإمساك.
عصير التفاح والبابايا
المكونات:
- تفاحة خضراء
- 3 شرائح بابايا
- 1/2 كوب ماء
- ملعقة من العسل
تحتوي البابايا على الأنزيمات التي تسرع عملية الهضم أما التفاح فهو غني بالألياف، كلها مكونات مثالية للسيطرة على مشكلة الإمساك.
يفضل تناول هذا العصير على الريق يوميًا وذلك لمدة أسبوعين على الأقل.
