اكل صحي

عصير التوت والموز

تقدم لكم مجلة رجيم عصير التوت , شرب العصائر هو بمثابة حصة من الفواكهه بدل من تناول الفاكهه شرب كوب عصير

عصير التوت والموز

المقادير:
2 الموز
2 كوب متوسط التوت
2 كوب حليب متوسط  شبه منزوع الدسم
1 كوب زبادي
مكعبات الثلج
1/2 ملعقة صغيرة من العسل السائل
الآيس كريم الفانيليا حسب الرغبة

 

وضع المكونات في الخلاط

وضعها في اكواب زجاجية ومع اضافة الايس كريم

يقدم بارد

اظهر المزيد

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock