رشاقة

عصير الجريب فروت للتخلص من الوزن الزائد

يعتبر الجريب فروت من الحمضيات اللذيذة والصحية للغاية، ويعرف بفوائده التي لاتحصى حيث يساعد على التخسيس بفضل احتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وللجراثيم ، وهو كذلك مصدر غني بالفيتامينات A، B، C، D، E والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس والحديد.

أظهرت العديد من الدراسات أن الإستهلاك المنتظم لعصير الجريب فروت هو خيار ممتاز لحرق دهون الجسم ولإنقاص الوزن بسهولة. ومع ذلك، للحصول على أفضل النتائج عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

فوائد الجريب فروت

  • يسهل إزالة الدهون من الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والأنزيمات.
  • يحتوي على 90٪ من المياه لذلك يسهل في عملية التمثيل الغذائي.
  • يحتوي على 74 سعرة حرارية فقط (وهو رقم قد يختلف حسب حجم الثمار).

كيف يمكنك تناول الجريب فروت للخلص من الوزن الزائد؟

Pomélo-pamplemousse

  • الخيار الأول:

هو أن تتناولي نصف حبة من الجريب فروت ثلاث مرات يوميًا، قبل كل وجبة رئيسية لحرق الدهون ولتنشيط عملية الأيض ولتعزيز شعورك بالشبع.

  • الخيار الثاني:

هو شرب كوب من عصير البرتقال بعد حوالي 20 دقيقة من كل من وجبة رئيسية لحرق السعرات الحرارية للطعام الذي قمت بتناوله.

زر الذهاب إلى الأعلى