عصير طبيعي لخفض الكولسترول

عصير طبيعي لخفض الكولسترول

العصائر الطبيعيه  هي  الحل الأمثل للحد من ارتفاع مستويات الكولسترول والحصول على إمدادات إضافية من الفيتامينات

يتم تشخيص  ارتفاع الكولسترول يمكن أن يسبب مشاعر الأسى، كما هو معروف أن تكون مشكلة الصحية التي تشمل زيادة خطر القلب والأوعية الدموية وتغير كامل في نمط الحياة.

الكولسترول هو نوع من الدهون موجودة في جميع خلايا الجسم وضروري لالكائن الحي. ومع ذلك، فقد أدى النظام الغذائي الحديث إلى تراكم هذه الدهون في جدران الشرايين وزيادة مخاطر الشريان التاجي يسبب مشاكل صحية خطيرة.

يتم تشخيص الشخص مع ارتفاع الكولسترول عند من مستويات الكولسترول الكلي يتجاوز 200 ملغ / دل. أو أيضا عندما تكون مستويات LDL فوق 130 ملغ / دل. من أجل فهم أفضل من المهم جدا أن نعرف أن الجسم ينتج نوعين من الكولسترول.

أنواع الكولسترول

والدافع الكوليسترول من الدم من الكبد إلى الأجهزة التي تحتاج إليها بفضل الاتحاد مع الجسيمات المعروفة باسم البروتينات الدهنية: منخفض الكثافة وعالي الكثافة.

انخفاض البروتين الدهني الكثافة (LDL) هو ما يعرف باسم الكولسترول السيئ الذي، عندما تترسب في الشرايين، وتشكل لوحة التي يمكن أن تسبب انسداد ومشاكل القلب والأوعية الدموية وبالتالي.

وفي الوقت نفسه، دعا عالية الكثافة الضار (HDL) الكوليسترول “الكولسترول الجيد” الكوليسترول مسؤولة عن جمع غير المستخدمة لإعادتها إلى الكبد حيث يتم تخزينه أو تفرز عن طريق الصفراء.

لماذا يشكل خطرا على لديهم ارتفاع في الكولسترول؟

وجود ارتفاع الكولسترول هو المخاطر الصحية ويجب أن يتم التحقق على الفور لأنها يمكن أن تسبب:

تصلب الشرايين: التي تنتجها انسداد الشرايين، وتقييد تدفق الدم جيد للقلب وغيرها من أعضاء الجسم.

السكتة الدماغية: لعدم وصول الدم إلى الدماغ.

مرض القلب التاجي: خطرة لأنها قد ينتهي إلى أزمة قلبية.

الذبحة الصدرية: نظرا لعدم وصول الدم إلى جزء من una القلب، مما يسبب عدم الراحة وخاصة عند اتخاذ بعض النوع من الجهد.

كيفية خفض نسبة الكوليسترول مع عصير الليمون والخيار والثوم والصبار والجريب فروت؟

بعد تشخيص ارتفاع الكولسترول ستكون ضرورية تماما لتغيير نمط الحياة لتحقيق خفض كبير وفوق كل شيء، والاستقرار.

ومن بين عادات الأكل الجيدة التي يمكن أن تشمل كثرة استهلاك العصائر الطبيعية، والتي تركز على خصائص المكونات التي تعزز قدرة الجسم على تدمير الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

هذه المكونات هي:

ليمون

لديها خصائص مضادة للأكسدة وارتفاع فيتامين C والزنك التي تعزز القدرة على استقلاب الدهون لتقليل الكوليسترول في الدم ومنع تصلب الشرايين.

خيار

فهي غنية في الماء والألياف ومضادات الأكسدة مركبات تمنع الدهون الصدأ، وتجنب تركيب الكولسترول في الكبد.

ثوم

أنه يحتوي على مركبات الكبريت التي، جنبا إلى جنب مع الأليسين، أثبتت فعاليتها في خفض الكولسترول والدهون الثلاثية.

الألوة فيرا (الصبار)

أنه يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان مثل اللجنين التي تساهم في سحب وإزالة الكوليسترول الزائد. كما يوفر المواد المضادة للاكسدة، المغنيسيوم، الزنك، والفيتامينات C و E و A.

الجريب فروت

ويوفر الألياف ومضادات الأكسدة الهامة التي تساعد على منع تراكم الكولسترول في جدران الشرايين.

كيفية تحضير هذا العصير على خفض نسبة الكوليسترول؟

إعداد هذا العصير الطبيعي هو بسيط جدا، ولحسن الحظ، يمكن لجميع المكونات الحصول عليها بسهولة في السوق بسعر معقول.

المكونات

عصير الليمون والخيار والثوم والصبار والجريب فروت لخفض الكولسترول

½ الخيار

2 فصوص من الثوم

عصير ليمون

ملعقة واحدة من الصبار

كوب من عصير الجريب فروت

 

خطوة 1. تقشير الخيار وتقطيع قطع متوسطه.

الخطوة 2. تقشير وتقطيع 2 فصوص من الثوم.

الخطوة 3. قص الألوة فيرا، وكما ترون في الصورة لاستخراج ملعقة كبيرة.

الخطوة 4. عصر الجريب فروت.

الخطوة 5. عصر الليمون.

الخطوة 6. جلب كل شيء لالخلاط.

أيضا استخراج الخطوة 7. إضافة ملعقة كبيرة من الصبار.

الخطوة 8. معالجة كافة المكونات.

للاستفادة الكاملة من كل فوائده نوصي بأخذ شراب واحد في اليوم، ثلاث مرات في الأسبوع.

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى