علاج الحازوقة للكبار

الحازوقة أو الفواق من الأشياء التي تحدث فجأة وتصبح مزعجة إذا كنت في جمع مهم من الناس أو أثناء الطعام، فهذا الأمر يشعرك بالخجل والأخراج، وفي هذه المقالة سنسلط الضوء على أسباب الحازوقة وطرق علاجها.

اسباب الحازوقة

لماذا تحدث الحازوقة؟

الفواق المعروفة طبيا باسم رفرفة الحجاب الحاجز المتزامن (SDF) أو الفردي. تحدث الفواق عندما ينقبض الحجاب الحاجز فجأة بشكل لا إرادي، وفي الوقت نفسه، ينقبض صندوق الصوت وتغلق الطيات الصوتية، مما يعيق تدفق الهواء بشكل فعال،الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة وغالبا ما يسبب الفواق.  توصل الناس إلى قائمة لا حصر لها من الحيل للتخلص منها، من التنفس في كيس ورقي إلى تناول ملعقة من السكر. ولكن ما هي العلاجات التي تعمل فعلا؟

الحازوقة عند الرضع

غالباً ما يصاب الأطفال بالحازوقة. هي جزء طبيعي من نموهم. عادة لا ينزعج الأطفال من الحازوقة. ومع ذلك، يمكن أن تعوق الحازوقة في بعض الأحيان التغذية والنوم ، لعلاج الحازوقة عند الرضع،  قد تساعد الخطوات التالية في التخلص منها: تغيير وضع الطفل، تجشؤ الطفل، تهدئة الطفل.

نصائح وعلاجات منزلية للتعامل مع نوبة الحازوقة

  • تنفس ببطئ حتى تجعل الجهاز التنفسي يعود لوضعه الطبيعي وتنتهي نوبة الحازوقة.
  • استنشق كمية كبيرة من الهواء وامسكها لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 ثانية، ثم استنشقها ببطء.
  • ضع كيس غداء ورقي على فمك وأنفك.  وقم بالتنفس ببطء داخل وخارج الكيس، ملحوظة لا تستخدم كيسًا من البلاستيك مطلقًا.
  • قم بالجلوس في مكان مريح. وقم بمسك ركبتيك إلى صدرك واستمر هكذا  لمدة دقيقتين.
  • قم بتمارين الضغط، فقد يساعد ذلك على استرخاء الحجاب الحاجز.
  • امسك طرف لسانك واسحبه برفق للأمام مرة أو مرتين.
  • أضغط على راحة يدك باستخدام الإبهام.
  • تناول الماء المثلج.
  • تناول ملعقة من العسل أو زبدة الفول السوداني. اتركه يذوب في فمك قليلاً قبل البلع.
  • في معظم الحالات، يتم علاج الحازوقة من تلقاء نفسه خلال فترة زمنية قصيرة. ومع ذلك، قد تستمر الحازوقة في بعض الأحيان وتصبح مصدر إزعاج أو تأثير على النوم أو الأكل أو الحياة اليومية.
    اسباب الحازوقة

كيف تحمى نفسك من الحازوقة؟

يمكن عادةً منع الحالات الشائعة للحازوقة عن طريق إجراء بعض التغييرات في عاداتك. إذا لاحظت أن بعض السلوكيات تسبب لك الحازوقة، فإليك بعض الأشياء التي يجب تجربتها:

  • تناول كميات أقل لكل وجبة.
  • تناول الطعام بشكل أبطأ.
  • تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
  • تجنب المشروبات الغازية.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل للحد من التوتر.

مضاعفات قد تحدث بسبب الحازوقة

  • قد تحدث في بعض الحالات النادرة بعض المضاعفات للحازوقة، مثل عدم القدرة على تناول الطعام بشكل صحيح، فقدان الوزن، النوم بشكل غير طبيعي أو الإصابة بالأرق. أعراض الاكتئاب السريري
  • إذا استمرت الحازوقة، فقد يصف الطبيب الدواء. لارتخاء العضلات، ومضادات الذهان، أدوية للصرع وارتخاء الأعصاب، أما إذا كانت الحازوقة ناتجة عن حالة طبية كامنة، مثل ارتجاع المريء، فإن علاج الارتجاع سيؤدي إلي منع الحازوقة.

زر الذهاب إلى الأعلى