علاج دهون الكبد

هناك دهون طبيعية تترسب حول الكبد، وتكون نسبتها الطبيعية من 5 إلى 10 بالمائة، لكن زيادة الدهون عن هذه النسبة لأمر مقلق جدا، لأنه يعرضك لمضاعفات خطيرة، لذا يجب عليك خفض الدهون حول الكبد، من خلال تناول أدوية تخفض الدهون الثلاثية، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو لمدة نصف ساعة يوميا .

طرق علاج دهون الكبد

  • تناول الأدوية التي تقلل من الدهون الثلاثية، والتي يصفها الطبيب حسب الحالة .
  • تناول فيتامينات تقوي جهاز المناعة، وهي فيتامينات أ، ج، هـ .
  • تناول نظام غذائي صحي، بعيد عن الدهون .
  • الابتعاد عن التدخين والكحوليات .
  • ضبط نسبة السكري في الدم .
  • ممارسة التمارين الرياضية وتقليل الوزن الزائد .

طريقة علاج دهون الكبد بالأعشاب

هناك أعشاب تساعد في المساهمة في علاج دهون الكبد مثل :

1- الزنجبيل

الزنجبيل يساعد في حرق الدهون في الجسم، مما يساهم في حل مشكلة الكبد الدهني، يمكنك إضافة الماء المغلي على ملعقة من الزنجبيل، وتغطيتها لثلاث دقائق، وتناول المشروب دافئ مع تحليته بالعسل عند الحاجة .

2- خل التفاح

يساعد خل التفاح على خفض الوزن الزائد، وعلاج مشكلة الدهون على الكبد والتخلص منها تدريجيا، لذا يمكنك شرب ملعقة من خل التفاح المضافة لكوب من الماء الدافئ مرتين في اليوم، ويمكنك تحليتها بنصف ملعقة من العسل إذا أردت .

3- الهندباء

عشبة الهندباء من أفضل الأعشاب التي تنقي وتطهر الكبد من السموم، كما أنها تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة فيه، يمكنك وضع ملعقة من الهندباء الجافة، مع كوب من الماء الساخن، وتغطيتها قليلا، ثم شربها دافئة، وكرر هذا ثلاث مرات في اليوم .

4- الليمون

فيتامين سي يساعد الكبد في التخلص من السموم، لذا يمكن أن تعصر نصف ليمونة وتضيف عليها الماء الدافئ، وتشربها من مرتين لثلاث مرات في اليوم .

5- الكركم

الكركم يساعد في تحسين الهضم، ويمنع تراكم الدهون في الكبد، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، لذا يمكنك وضع كوب من الماء مع ربع ملعقة من الكركم، وتركها تغلي قليلا على النار، وشرب المشروب دافئ مرتين يوميا .

6- الشاي الأخضر

الشاي الأخضر معروف بقدرته على حرق الدهون وخفض الوزن الزائد، كما أنه يحسن من عمل الكبد، قومي بغلي كوب من الماء في ملعقة من الشاي الأخضر، وتركها تهدأ قليلا قبل شربها، ويمكنك تحليتها بالعسل، وكرري هذا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم .

7- القرفة

القرفة معروف بقدرتها على حرق الدهون، وخفض الوزن الزائد، لذا كل ما عليك فعله هو غلي ملعقة من القرفة مع كوب من الماء، ثم شربها دافئة، مرتين فقط يوميا .

8- الشمر

الشمر جيد جدا في تنظيف الكبد من السموم وتخليصه من الدهون، لذا ضع ملعقة من الشمر في كوب ماء مغلي، واتركيه ثلاث دقائق مغطى، ثم اشربيه دافئ، مرتين إلى ثلاث مرات يوميا .

أطعمة مفيدة لمرضى دهون الكبد

  • الأطعمة التي لا تحتوي على الكوليسترول، مثل الفلفل الأحمر، اللوبيا، الفاصوليا .
  • الحبوب الكاملة مثل : الحمص، دقيق الشوفان، وغيرهم .
  • التقليل من النشويات واستبدالها بالحبوب الكاملة، فمثلا يمكن استبدال الأرز الأبيض بالبني .
  • الابتعاد عن الأطعمة الدهنية مثل الوجبات المقلية والوجبات السريعة، والتي تحتوي على زيوت وزبدة وغيرها .
  • التقليل من الأطعمة السكرية مثل : الشيكولاتة، الحلويات، المشروبات الغازية وغيرهم .
  • تناول الأوميغا 3 التي توجد بكثرة في الأسماك .
  • استخدام الزيوت الصحية مثل : زيت الزيتون، زيت بذور الكتان .
  • تناول الخضروات، مثل : الخس، البروكلي، الخيار، الكوسة، وغيرهم .
  • تناول المكسرات مثل الفول السوداني، الكاجو، البندق .
  • تناول البروتين الخالي من الدهون، مثل الدجاج، اللحوم الخالية من الدهون، البيض .

أسباب الإصابة بدهون الكبد

  • الإصابة بالالتهاب الفيروسي الوبائي سي أو بي .
  • زيادة الحديد في الدم .
  • تناول الوجبات الدسمة التي تحتوي على الكثير من الدهون .
  • السمنة .
زر الذهاب إلى الأعلى