عناصر تساعدك على خسارة الوزن

إن كنت تحلمين بخسارة الوزن و الحصول على الوزن و القد الرشيق، فما عليك سوى التعرف، إلى بعض العناصر التي يمكنها أن تحقق لك هذه الرغبة، نظرا لفوائدها و قدرتها العجيبة، على تخليصك من الوزن الزائد…

و لأنه للحصول على الرشاقة و التخلص من الوزن الزائد، من الواجب عليك ضمان صحة جسمك العامة، لأنه عندما تكون كل أعضاء الجسم طبيعية، و بصحة جيدة، فهذا أول شرط من شروط الحصول على الوزن المثالي.

الفيتامين ‘ه’:

يعد فيتامين “ه” من الفيتامين المضادة للأكسدة، و التي تعمل على زيادة مناعة الجسم، كما انه يعمل على التقليل من نسبة الإصابة بتجلط الدم في الأوعية الدموية و يمكنك إيجاد هذا الفيتامين في كل من اللوز و البندق..

فيتامين ‘أ’:

يعمل هذا الفيتامين، على تقوية النظر، و وضوح الرؤية، و أيضا يعمل على زيادة مناعة الجسم، و نمو الأنسجة المختلفة في الجسم، و يمكنك إيجاد هذا الفيتامين، في كل من الجزر و السبانخ، و البطاطس الحلوة.

فيتامين ‘ج’:

أثبتت الدراسات أن تناول المواد و الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج أو “c ”، فانك تساهمين في تقوية عضلات الجسم و الأنسجة، و أيضا على حماية خلايا الجسم المختلفة من التلف.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى